Cineva suferă de dureri de cap în mod constant, dar cineva îi riscă foarte rar. Cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap sunt aerul insuficient în cameră, presiunea și condițiile meteorologice nefavorabile.
De fapt, cea mai comună este o durere de cap tensiune. Pe tulpina și trebuie să păcătuiți atunci când următorul atac. Deși, bineînțeles, chiar și cu suprasolicitare emoțională și fizică, aerul proaspăt nu va fi inutil.
Cauzele durerii de cap tensiune
În primul rând, trebuie remarcat faptul că există două tipuri principale de dureri de cap tensiune: episodice și cronice. În primul caz, atacul poate dura de la câteva minute la jumătate de oră. Boala de stres cronică este diagnosticată atunci când o persoană suferă de atacuri de cel puțin două săptămâni pe lună. Există, de asemenea, cazuri în care capul nu se oprește niciodată, durerea poate să se estompeze doar o vreme.
Motivele care cauzează o durere de cap pot fi foarte mult:
- În primul rând, o stare emoțională deprimată. Anxietate, depresie, apatie - toate aceste stari nu pot fi pur si simplu ignorate de organism. Efectul negativ este asupra întregului corp în ansamblu și asupra capului, în special.
- În al doilea rând, stresul muscular poate provoca, de asemenea, simptome de dureri de cap tensiune. Mecanismele oculare, cervicale și brahiale tind să se tensioneze cel mai adesea. Overexerție, capul reacționează imediat și este destul de specific.
- Problema cu căile respiratorii cauzează adesea dureri de cap. Atunci când o persoană nu poate respira, capul nu primește suficient oxigen, ceea ce cauzează senzații dureroase.
- Cauzele durerii la nivelul capului pot duce chiar și la aportul regulat de comprimate (analgezice, de exemplu).
Simptomele și tratamentul durerilor de cap tensiune
Deși durerea de cap tensioasă nu este adesea prea puternică, nu este greu să o recunoști. Iată principalele simptome ale problemei:
- Durerea este moderată, dar stoarcere, constantă. Pacientul, desigur, nu se simte foarte sanatos, dar de obicei nu afectează capacitatea de lucru. Din acest motiv, mulți oameni preferă chiar dureri de cap cronice pentru a scuti singur stresul. În general, totul depinde de caracteristicile corpului - au existat cazuri în care, din cauza durerilor de cap, stresul oamenilor pentru o lungă perioadă de timp ieșind din șanț.
- Cefaleea nu provoacă greață, dar unii pacienți pot reacționa prost la lumină puternică și la sunete ascuțite.
- În timpul atacurilor, o persoană devine mai iritabilă și mai nervoasă. Mulți observă, de asemenea, o oboseală rapidă .
Cum de a scuti o durere de cap de tensiune?
Pentru a începe un tratament de succes, în primul rând, trebuie să aflați cauza tensiunii de cefalee. Orice curs de tratament trebuie să includă în mod necesar un set de activități de relaxare (inclusiv chiar și luarea de medicamente speciale).
Cefaleea stresului moderat poate fi tratată independent la domiciliu:
- Durata somnului trebuie să fie de cel puțin 6-8 ore pe zi.
- Este necesar să normalizați alimentul. Grăsimi, alcool, cafea - toate acestea sunt componente nedorite ale dietei.
- Mențineți întregul corp în ordine și preveniți durerile de cap va ajuta la exerciții fizice și stilul de viață activ. Este de dorit să petreceți mai mult timp în aer liber.
- În timpul unei lungi lucrări la calculator, este necesar să faceți pauze și să vă distrați cumva. Exerciții eficiente pentru ochi și o mica încălzire fizică.
Cum să tratați o durere de cap severă de tensiune, ar trebui să spună medicul. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că tratamentul poate dura două până la trei luni.