O femeie care îngrijește un copil începe să se gândească la modul de îmbunătățire a conținutului de grăsimi din laptele matern, dacă copilul său nu câștigă suficientă greutate sau trebuie aplicat mai des la sân. În schimb, un medic poate numi disbacterioza mamei și tulburările digestive o cauză a prea multului lapte matern.
Ce conținut de grăsime din laptele matern este normal?
În mod normal, 100 ml lapte matern trebuie să conțină 4,2 g de grăsime, 1,3 g de proteine, 7 g de carbohidrați, valoarea calorică a acestuia fiind de 280 KJ. Laptele de grăsime cu alăptarea sau nu - nu depinde întotdeauna de alimentația femeii. Se întâmplă de multe ori că, cu o dietă bogată în calorii, mama adaugă greutate și copilul poate cădea în urmă. Atunci când hrănești copilul, laptele matern este consumat mai întâi, ceea ce reprezintă 90% apă (din față) și apoi lapte mai caloric și mai hrănit (spate), care este mai gras.
Dacă o femeie își hrănește bebelușul, schimbându-și adesea sânii și rămășițele de lapte din ele se decantează, atunci copilul primește o alimentație mai puțin calorică decât atunci când hrănește doar un singur sân până când este complet golit. Dar alternanța sânilor în timpul alimentației este modul în care puteți reduce conținutul de grăsimi din laptele matern, dacă este necesar. Dar, în primul rând, conținutul de grăsime al laptelui matern al femeii este încorporat genetic și depinde de ereditate.
Creșterea conținutului de grăsimi din laptele matern
Înainte de a lua măsuri pentru a se asigura că laptele matern este mai greu, o femeie trebuie să se asigure că copilul nu câștigă din greutate grav din alte motive. Este necesar să se respecte reguli simple atunci când se hrănește un copil: să se verifice dacă bebelușul își apucă corect sânul, dând un singur sân pentru o hrană, iar al doilea - numai dacă nu este suficient de primul, pentru a încerca să nu schimbe frecvent sânul în timpul alimentației.
Pentru a crește conținutul caloric al laptelui, o femeie poate recomanda o dietă specială. În alimentație trebuie să existe alimente care măresc conținutul de grăsimi din laptele matern: cel puțin jumătate din totalul nutriției trebuie să fie legume proaspete și fructe, precum și cereale. Produsele care afectează conținutul caloric al laptelui și contribuie la producerea acestuia sunt nucile, halva, broccoli. Pentru a oferi nu numai calorii, ci și nevoia de calciu, brânză, unt și lapte sunt adăugate la dietă. Creșterea conținutului de grăsimi din lapte contribuie la fasole, pește, morcovi, stafide, varză, carne de diferite soiuri, de preferință albe și fierte.
Verificați acasă modul în care laptele gras poate fi mama prin această metodă: puneți-l într-o eprubetă la o înălțime de 10 cm de lapte matern și lăsați în picioare timp de 6-7 ore la temperatura camerei normale. Peste lapte formează un strat gros de cremă galbenă, a cărui grosime este măsurată. Fiecare milimetru din înălțimea stratului de cremă corespunde unui procentaj din conținutul de grăsime al laptelui, iar înălțimea stratului în milimetri este conținutul de grăsime al laptelui în%.
Cum de a scădea conținutul de grăsimi din laptele matern?
Dacă copilul adaugă greutate prea repede - nu întotdeauna motivul constă în conținutul de grăsime al laptelui.