Faceți primul pas, sunați un străin, sunteți de acord cu un contract scump, demisionați dintr-un loc de muncă plictisit ... Aceste acțiuni pot fi enumerate fără sfârșit. Dar există un tip de oameni care nu i-au comis niciodată în viața lor. Vina lor este incertitudinea lor în abilitățile lor. Astăzi, milioane de oameni se confruntă cu această problemă, care ar fi putut deveni mai de succes cu mult timp în urmă! Ei sunt cei dedicați articolului nostru despre cum să depășim nesiguranța și să simțiți puterea în sine.
Insecuritatea în sine - cauze
Studii independente recente au arătat că aproape 90% din populația lumii are cumva unele complexe și ar putea obține în viață mult mai mult decât au acum. Dar în momentul cel mai important au fost conduse de o credință în sine și s-au retras.
Unde există îndoiala de sine care interferează cu o carieră, interacționează cu lumea exterioară și doar se bucură de viață? Vinați pentru toate greșelile adulților în educația copiilor. Învățăm despre noi înșine de la ceilalți și, în primul rând, de la părinții noștri. Auzind toate indicațiile din adresa noastră, începem să formăm o idee despre noi înșine. Acum imaginați ce opinie va avea copilul, care este constant criticat? "Nu ești capabil de nimic!", "De ce am nevoie de o astfel de pedeapsă?", "Tu arunci mereu jucării, curve!". Lista poate fi continuată pe o perioadă nedeterminată. Părinții încearcă să educe, ci să formeze în psihicul fragil imaginile și barierele copilului, pe care nu le poate depăși la maturitate. Fără credință în sine, cineva devine timid și indecis. Insecuritatea arată semne precum complexe constante, nemulțumiri față de viața cuiva și, în cazuri extreme, o tendință spre obiceiuri proaste, depresii și chiar sinucidere. Dar odată ce părinții trebuiau doar să-i susțină pe copil într-un moment în care avea nevoie de el. Din fericire, depășirea îndoielii de sine este posibilă chiar și la vârsta adultă. Și, în funcție de complexitatea situației, nu este necesar să contactați un psiholog. Îți poți înfrânge propriile complexe.
Cum să depășim îndoiala de sine?
Există multe modalități de abordare a nesiguranței. Și toți aceștia sunt într-un fel legați de introspecție și de întâlnirea temerilor lor, așa cum se spune "față în față". În primul rând, trebuie să rezolvăm problema cum să depășim incertitudinea în noi înșine prin găsirea unui limbaj comun cu noi înșine:
- Amintiți-vă cum și în ce condiții ați reușit să faceți față cu entuziasmul. Cine te-a ajutat atunci? Deci, au fost acele situații teribile și deranjante, așa cum ți se părea atunci?
- Dacă te îngrijorezi adesea când te grăbești și ți-e teamă să faci greșeli, încearcă să încetinești timpul și cum să te gândești la sarcina pe care ai primit-o. Atunci când luați decizii importante, nu trebuie să vă grăbiți. Permiteți-vă să lucrați și să gândiți la ritmul obișnuit, astfel încât să nu vă simțiți nemulțumiți.
- Confruntată cu o situație interesantă, încercați să vă imaginați ce se va întâmpla dacă nu o veți face față. Deci va fi înfricoșător așa cum ți se pare acum? Uneori, fiecare persoană are dreptul să facă greșeli, astfel încât ezitarea aici este inutilă.
- Uită-te în jur și gândește-te, și pentru cine vrei să fii încrezător și de succes? Încercați un outsider, pentru a evalua alții sau pentru voi înșivă? Dacă vă placeți voi și în modul în care sunteți acum, nu pierdeți timp liber pentru binele altora?
- Găsiți în mediul dvs. o persoană care crede în voi și vă va sprijini mereu. Adresați-l în cele mai dificile situații de viață. Poate că va fi sursa de inspirație și de motivație pe care le lipsește.
În plus față de munca spirituală asupra ta, întrebarea cum să scapi de incertitudine poate fi rezolvată în practică. Pentru a face acest lucru, încercați să ieșiți afară și să faceți ce alte ocazii nu v-ați fi gândit. De exemplu:
- mergeți la orice magazin și cereți vânzătorilor să arate una dintre mărfuri și să le spună. După ce ați arătat la revedere și ați plecat fără să luați nimic;
- într-un alt magazin sau magazin vă cer să faceți schimb de bani pentru dvs.;
- cereți oamenilor să treacă cât timp este, cum să ajungă la un astfel de magazin, să-i ceară să facă schimb de bani sau să cumpere o țigară;
- du-te la cafenea și cere-le să-și folosească telefonul. Nu faceți ordine, ci continuați să insistați asupra cererii dvs. în ciuda indignării lucrătorilor din cafenele;
- Adresați-vă persoanei care se află în autobuz pentru a vă oferi un loc. Motivele de a numi acest lucru nu sunt necesare. Pur și simplu vocea cererii.
Puteți să vă prezentați și voi cu situații similare. Folosind momentele care ți-au venit în viață și ți-ai demonstrat cel mai viu nedeclararea. Amintiți-vă că cel mai bun mod de a scăpa de temeri este de a face ceea ce vă este frică. Faceți acest lucru și întrebarea cum să faceți față incertitudinii va fi decisă pentru dvs.