Omul nu se naște timid și nesigur în el însuși. Aceste trăsături sunt dobândite de el în timpul vieții sale, inclusiv din copilărie. Relațiile reciproce cu părinții și prietenii pot juca un rol decisiv în formarea personalității unei persoane . Ulterior, timiditatea excesivă poate interfera cu el în diferite situații de viață. De regulă, o persoană nesigură întâmpină dificultăți în comunicare, are teama de a fi înțeles greșit, ridiculizat de alții. În acest caz, este foarte dificil să vă contactați, să vă exprimați emoțiile, să vă apărați interesele. După încercări nereușite de comunicare, apare o izolare și o agravare a problemelor personale. Există un conflict intern, o lipsă de dorință de a se dezvolta și de a merge mai departe, ceea ce poate duce la depresie. Mai jos sunt câteva sfaturi de la psihologi cum să depășească îndoiala de sine.
Cum să depășim teama și incertitudinea?
- Mai întâi de toate, nu te uita la tine prin ochii altora și gândește-te în mod constant despre ceea ce cred alții. Acțiuni valoroase pentru a face, fără a aștepta aprobarea sau negarea din partea.
- Lăsarea zonei dvs. de confort poate fi o sarcină dificilă. Dar schimbarea situației obișnuite și comiterea unor acțiuni chiar mici, dar neobișnuite în viața de zi cu zi va contribui la obținerea încrederii.
- Dacă există o teamă de a atinge obiective mari, în acest caz, psihologii îi sfătuie să le împartă în cele mici. Pentru a face față succesului este mai ușor, efectuați sarcini mici.
- În orice situație, trebuie să comunicați mai mult. Poate fi o conversație cu vecinii, dă drumul la transportul public, comunicarea cu vânzătorul în magazin.
- Următorul nivel este capacitatea de a refuza situații inacceptabile. Poate părea dificil, dar va simplifica foarte mult viața în viitor.
- Atitudinea prea gravă față de viață este o modalitate sigură de a accentua . Este necesar să tratați evenimentele cu ușurință, fără a pierde un sentiment de responsabilitate.
Trebuie să te iubești și să laude cât mai des posibil - aceasta îți îmbunătățește stima de sine. Deschise să privească în ochii complexelor lor, nu poate toată lumea, dar merită să încercați să le faceți față și să deveniți o persoană de succes și de încredere în sine.