Cum să vă amintiți ce am uitat?

Memoria noastră este un fenomen uimitor, poate stoca o cantitate uluitoare de informații, dar uneori nu este atât de ușor să ajungem la datele corecte. Cât de des nu ne amintim acel sau alt cuvânt, nume sau termen. Nu ne amintim cu greu materialele prelegerilor de ieri, dar în detaliu putem retela ceea ce am vorbit cu un prieten într-o cafenea acum două săptămâni. A chei și telefoane mobile ... Uneori există un sentiment că trăiesc un fel de viață și se ascund când încerci să-i găsești. Despre aceste și alte ciudățenii ale memoriei noastre, precum și despre cum să ne amintim de ce ați uitat, vom spune mai jos.

Cum să vă amintiți cuvântul pe care l-ați uitat?

Destul de des se întâmplă să spui ceva, iar în timpul conversației îți dai seama că nu îți poți aminti un cuvânt. S-ar părea că este aici - doar un pic și veți putea să-l prindeți, dar, pe măsură ce nu încercați, tot nu funcționează. În acest caz, puteți înlocui pur și simplu cuvântul cu un sinonim. Dacă acesta este un nume sau un termen, atunci mai multe metode vă vor ajuta:

1. Pentru a spune, de preferință cu voce tare, tot ceea ce asociați cu acest cuvânt, încercați să vă amintiți din ceea ce suna acesta, să treceți prin alfabet, pe scrisoarea cu care începe cuvântul dat, s-ar putea să vină în minte.
2. Memoria noastră este ceva de genul unei biblioteci - informații despre lucruri similare din aceasta sunt stocate într-un singur loc, așa că dacă încercați să vă amintiți mai mulți termeni de aceeași temă ca și cuvântul pe care ați uitat-o, apoi trăgând acest fir, este posibil să îl puteți retrage ceea ce este necesar. De exemplu, dacă nu vă puteți aminti capitala unui anumit stat, treceți prin capitalele altor țări, iar cel necesar va apărea în mod necesar.
3. Încercați să vă referiți la tipul de memorie care a funcționat atunci când memorați. De exemplu, dacă nu vă amintiți ortografia cuvântului, luați un stilou și hârtie și aveți încredere în mâna dvs.
4. Relaxați-vă și timp de 1-2 minute, încetați să vă gândiți la acest cuvânt, îndreptați-vă atenția către altceva și apoi reveniți la problemă din nou.

Cum să vă amintiți o persoană?

Să presupunem că aveți o întâlnire cu un bărbat pe care nu l-ați văzut de mult timp și al cărui nume este complet uitat. În acest caz, vom încerca să folosim tehnicile descrise mai sus, aplicate în această situație:

1. Ne concentrăm pe acest nume, timp de 30 de secunde, încercăm să ne amintim "pe frunte". Dacă nu vă puteți descrie cu voce tare, cum arată, cine este, etc.
2. Sortim prin nume de sex masculin sau de sex feminin, ceea ce știm, poate, va apărea la dreapta.
3. Încercăm să evocăm amintiri similare. De exemplu, dacă acesta este un fost coleg de clasă, enumerăm pe toți cei care au studiat cu dvs. în aceeași clasă, dacă partenerul de afaceri, toți cei care au lucrat pentru acest proiect.
4. Să încercăm să ne amintim în ce situație am văzut această persoană pentru ultima oară, poate că s-au auzit niște muzică, marea furtună etc. Încercăm să recreăm această situație.
5. Dacă acest lucru nu a funcționat, eliberați memoria și reveniți la problemă în câteva minute.

Cum să vă amintesc ceva ce am uitat de mult?

Pentru aceasta, folosim următoarele metode:

1. Timp de 30 de minute, concentrați cât mai mult posibil pe ceea ce încercați să vă amintiți.
2. Apoi, câteva minute trec prin amintirea a ceea ce, într-un fel sau altul, este legat de informațiile uitate.
3. Nu te mai gândi la asta, eliberați amintirile într-un "zbor liber" și faceți alte lucruri.
4. După câteva ore, reveniți la încercarea de a vă aminti uitatul și, din nou, faceți tot ce a fost descris mai sus.
5. Repetați această procedură de 5-7 ori pe zi.

O modalitate foarte bună de a-și aminti uitatul, dar dacă asta nu ajută, atunci - hipnoza, singurul lucru care rămâne. Cu toate acestea, această problemă ar trebui adresată specialiștilor.

Cum îți amintești un vis pe care ai uitat-o?

Întrucât somnul nu este un eveniment real, ci un joc al subconștientului nostru, pentru a ne aminti un vis uitat, avem nevoie de câteva alte tehnici pentru a "învia" în memorie:

1. Dacă doriți să vă amintiți visele, faceți un jurnal de vis. De exemplu, puneți lângă pat este un stilou și un notebook sau un dictafon, unde vei înregistra sau pronunța tot ce ai văzut într-un vis.
2. Cel mai bine este să vă amintiți visele în timpul unui pui de somn, atunci când mușchii sunt relaxați și creierul nu este încă complet treaz, așa că nu sară din pat, dați-vă câteva minute să vă îmbogățiți într-un pat confortabil, în același timp și amintiți-vă mai bine visul.
3. Dacă nu vă puteți aminti nimic, începeți să vă grăbiți primul lucru care vă vine în minte. Mintea subconstientului va profita cu siguranta, pentru orice imagine si apoi prin asociatii, va fi posibil sa "dezlege" tot somnul.