Toți oamenii se confruntă cu separarea în mod diferit și depind de diferiți factori, de exemplu, cât de puternici erau sentimentele, din cauza a ceea ce a avut loc un decalaj etc. Sfatul unui psiholog, cum să supraviețuiți separării, vă va ajuta să faceți față cât mai repede posibil experiențelor existente și să începeți viața de la zero.
Cum să supraviețuiești părtășiei cu iubitul tău?
Un număr mare de persoane după despărțire simt o anumită prăbușire a vieții. Ei cred că niciodată nu vor mai putea să iubească din nou și că nu mai este nimic de mulțumit, dar nu este așa. Psihologii spun că doar câțiva pași pot schimba grav situația în bine.
Cum să supraviețuiți depresiei după despărțire:
- Mai întâi trebuie să arunci toate emoțiile . Plângeți, strigați, în general, faceți totul pentru a arunca toate emoțiile acumulate.
- Puneți un punct, adică înțelegeți că acesta este sfârșitul și nimic mai mult să reveniți. Numai o decizie conștientă de a spune la revedere trecutului ne va permite să ne mutăm într-un viitor mai strălucitor.
- Dă-i drumul de resentimente și trebuie să ierți nu numai iubitul tău fost, ci și tine, pentru că indiferent cât de cool, ambii parteneri sunt vinovați de despărțire.
- Nu vă oferiți ocazia de a "se desprinde", așa că nu rămâneți singuri cu gândurile voastre. Faceți cunoștință cu prietenii, găsiți un hobby, lucrați activ, în general, conduceți o activitate activă. Datorită acestui fapt, va fi posibil să înțelegem că există multe lucruri interesante și importante în viață.
- Mulți psihologi, care vorbesc despre cum să supraviețuiască despărțirii cu un bărbat, sunt sfătuiți să se schimbe, iar acest lucru se aplică atât umplerii interne cât și imaginii externe. În primul caz, este recomandat să analizați cu atenție relația și să trageți concluzii importante pentru a nu mai repeta greșelile. În ceea ce privește schimbările externe, experții recomandă lucrul la o imagine. Poate că ai nevoie
pierde câteva kilograme, face o nouă tunsoare, machiaj și schimbă dulapul. Noua imagine va fi un fel de împingere către o viață nouă. - Găsiți un nou domeniu de activitate pentru dvs., poate fi orice hobby , principalul lucru este că activitatea ar trebui să aducă plăcere și vă va permite să vă relaxați.
Mulți oameni sunt interesați de cât timp este nevoie pentru a supraviețui despărțirii, dar este pur și simplu imposibil să răspundeți la această întrebare, deoarece totul este individual. Dacă urmați toate aceste recomandări și nu vă uitați înapoi, trupa neagră din viața voastră se va termina foarte repede și nu foarte dureroasă.