Ce este temperatura bazală?
La început va fi util să înțelegeți ce ar trebui înțeles printr-un astfel de termen. Acest concept desemnează temperatura cea mai scăzută a corpului pe care o deține în timpul somnului sau a odihnei. Cel mai adesea se măsoară în rect. Valorile sale fluctuează, pe baza cărora se pot trage concluzii despre procesele care se produc în organism. Măsurătorile zilnice ar trebui înregistrate în graficul BT.
După zilele critice, temperatura bazală poate fi în intervalul de 36,2 ° C până la 36,9 ° C și scade treptat. În mijlocul ciclului, când ovulează, ajunge la 37,2-37,4 ° C, iar acest lucru se explică prin creșterea producției de progesteron. Dacă se realizează fertilizarea, atunci nivelul hormonului rămâne ridicat și temperatura este, de asemenea, la înălțimi ridicate. În cazul în care nu a venit concepția, indicatorii termometrului cad.
În timpul sarcinii înainte de întârzierea pe graficul lui BT, ar trebui să existe o scădere bruscă a temperaturii timp de 1 zi. Aceasta se numește occidentalizare de implantare. În această perioadă, există o eliberare bruscă de estrogen, care însoțește implantarea oului.
Normele de măsurare a temperaturii de referință
O astfel de metodă este accesibilă și destul de simplă, dar necesită încă anumite condiții, deoarece indicatorii pot fi influențați de diverși factori externi. Prin urmare, cei care doresc să știe cum să măsoare temperatura bazală pentru determinarea sarcinii merită atenți la astfel de sfaturi:
- Măsurătorile trebuie făcute fără a se ridica din pat, deoarece termometrul este cel mai bine plasat în imediata apropiere a locului de somn;
- somnul continuu înainte de manipulare ar trebui să depășească 4-6 ore;
- luarea anumitor medicamente poate afecta rezultatele și poate denatura imaginea, deoarece este mai bine să clarificați aceste nuanțe de la medicul dumneavoastră;
- toate măsurătorile ar trebui efectuate cu ajutorul unui termometru.
De asemenea, cei care doresc să înțeleagă cum să măsoare corect temperatura bazală în timpul sarcinii, este important să ne amintim că manipularea trebuie efectuată în dimineața devreme, imediat după trezire. Se crede că timpul optim pentru procedură va fi de 6-7 dimineața. Dacă o fată se trezește într-o zi și decide să ia măsurători la ora 9.00, rezultatul va fi deja ne-indicator. Este mai bine să puneți un ceas deșteptător în timpul necesar în fiecare zi.
Diferiți factori externi afectează puternic BT. Desigur, nimeni nu este imun față de ele, astfel încât să puteți recomanda postarea de informații despre ele în program. Este util să faceți note despre astfel de impacturi:
- stres sever;
- hipotermie, supraîncălzire;
- starea proastă a sănătății, exacerbarea bolilor cronice, răcelile;
- o schimbare în climatul uzual, de exemplu, o excursie la odihnă;
- efort mare fizic;
- primirea alcoolului.
În cazul în care fata de pe diagramă a văzut semne de sarcină, și la un moment dat a început să observe că temperatura a început să scadă treptat, atunci ea ar trebui să consulte un medic. Acest lucru poate semnala probleme care duc la avort spontan.
Rezultatele pot fi înregistrate pe hârtie sau stocate pe telefon, pe un comprimat. Astăzi, au fost dezvoltate diverse aplicații pentru platformele Android și iOS care vă permit să înregistrați datele pe care le-ați primit, să creați grafică grafică și chiar să oferiți sugestii de informare. Iată câteva dintre aceste aplicații: Eggy, Lady's Days, Calendar Period și altele.