Mulți nutriționiști sunt de acord cu opinia că cel mai util terci de ovăz pentru o persoană este fulgi de ovăz, deci este necesar să faci scrumbii pentru intestine (mai multe rețete), măști de față și pur și simplu să mănânci la micul dejun. Este plin de o mulțime de microelemente utile, aminoacizi și fibre. Prin urmare, atunci când este inclus în meniu, pielea, unghiile, sănătatea în general și bunăstarea persoanei sunt rapid vizibile.
Rețetă pentru curățarea intestinelor din fulgi de ovăz, miere și nuci
ingrediente:
- fulgi de ovăz - 5 linguri. l.;
- miere lichida - 1 lingura;
- nuci - 1 lingura. l.;
- apă purificată sau fiartă - 5 linguri. l.;
- cremă - 1 linguriță.
Pregătirea și utilizarea
Pentru a găti acest fel de mâncare este mai bine seara, înainte de a merge la culcare. Fructul de ovaz uscat este tocat in praf. Umplut cu apă fiartă și răcită peste noapte. Dimineața se adaugă miere, smântână și nuci tăiate. Totul este amestecat.
Acest medicament este cel mai bine folosit pe stomacul gol în perioada de la șase la opt dimineața. Nu puteți spăla terciul. Prin urmare, cu o jumătate de oră înainte de micul dejun, puteți lăsa un pahar de apă curată. În timpul mesei trebuie să mestecați bine. Prima dată pentru a lua meniul obișnuit poate fi la doar trei ore după micul dejun.
Pentru cei care doresc să curățe corpul de toxine, se recomandă să se facă o curățare intestinală din fulgi de ovăz, ca remediu preventiv - de trei ori pe săptămână. Repetați până la rezultatul dorit.
Cei care doresc să scape de kilogramele în plus ar trebui să mănânce astfel de terci în fiecare dimineață timp de o lună. Apoi, în mod necesar, ar trebui să existe o pauză în 60 de zile. După ce se poate repeta această terapie. Primele schimbări vor trebui să apară după o săptămână sau două - totul depinde de zgârierea corpului și a intestinelor.
Trebuie reținut faptul că luarea de făină de ovăz de multe ori (în fiecare zi de mai multe ori) este, de asemenea, dăunătoare. În timp, acidul fitic începe să se acumuleze în organism, ceea ce contribuie la eluția calciului.
Informații utile
Cu cât mai puțină fulgi de ovăz în timpul gătitului suferiți tratament termic, cu atât elementele mai utile sunt stocate în el. Acest aliment este dotat cu substanțe care opresc procesul de penetrare a colesterolului în sânge. În același timp, pentru stabilizarea în organism, va fi suficient să folosiți în fiecare dimineață o astfel de frecare pentru zece zile. De asemenea, este dificilă depunerea de exces de grăsime.
Este necesar doar să începeți să mâncați această mâncare, iar primele schimbări vor fi observate în câteva zile.