Alimentația unei femei care alăptează un copil ar trebui să fie plină, echilibrată și nutritivă. În total, trebuie să conțină proteine, grăsimi, carbohidrați, suficiente pentru metabolismul și funcțiile vitale ale corpului. Fiecare femeie își reglează singură dieta, dorește să reducă sau să câștige în greutate după nașterea copilului. În dietă un loc important este dat nuci. Nucile, alunele, migdalele, cedrul, casheurile și alte fructe cu coajă lemnoasă sunt foarte binevenite în meniul mamei care alăptează.
Arahide cu lactație
Medicii cred că arahidele care alăptează ar trebui să fie consumate, deoarece aceasta este o bună sursă de proteine. Arahidele sunt asimilate unei familii de leguminoase, iar aceasta este considerată a fi virtuțile sale, deoarece nucile sunt o sursă de proteine. Există o alergie la nuci, dar merită să ne amintim că de obicei nu există alergii la arahidele prăjite.
Pentru a verifica dacă arahidele lactate trebuie să fie făcute "un test de alergie". Dimineața, mâncați mai multe bucăți (4-5) și vedeți reacția copilului până seara următoare, dacă nu există roșeață, durere în burtă, somn neliniștit, umflare - puteți intra în siguranță în meniul mamei care alăptează treptat. Peanut mamele care alăptează, cu siguranță, puteți atunci atunci când copilul său se mănâncă deja.
Fie că este posibil un arahide la lactemia?
O mamă care alăptează poate alăpta dacă a mâncat nuci în timpul sarcinii. Nu vă lepădați și copilul nu vă doare, deoarece corpul său este deja adaptat pentru a digera nuci: mai întâi prin cordonul ombilical și apoi prin lapte.
În orice caz, înainte de a introduce un nou produs în dieta unei mame care alăptează, trebuie să consultați un medic pediatru. Acest lucru se aplică și la întrebarea dacă arahidele sunt disponibile pentru lactație. La urma urmei, tot ce mănâncă mama nu ar trebui să dăuneze copilului, ci numai să promoveze dezvoltarea și creșterea. Prin urmare, numai după consultare, trebuie să încercați arahidele și dacă totul este bun, puteți crește numărul de fructe cu coajă lemnoasă în limite rezonabile.