Mulți sunt convinși că toate porii sunt incredibil de utili și îi includ pe ei în dieta ta la maxim. Cu toate acestea, de fapt, puterea cerealelor nu poate fi întotdeauna încorporată în cornurile vândute în magazine - iar vina nu este imperfecțiunea naturală, ci tehnicile de procesare. Din acest articol veți afla despre avantajele și pericolele legate de terci de orez.
Utilizarea terci de orez
Vorbind despre utilitatea terciului de orez, merită să ne gândim că vorbim despre cele mai naturale tipuri de orez - maro și sălbatic. Ele sunt utile pentru organism.
În compoziția terciului de orez există un număr de aminoacizi esențiali, o cantitate mare de amidon, precum și vitaminele B1, B2, PP și E. De asemenea, în recipient există minerale importante precum fierul, iodul, fosforul de calciu și seleniul. Și cu cât au fost procesate mai puțin cerealele, cu atât mai mult ele sunt în compoziția sa.
Orezul este un cereal unic care poate absorbi zgurii și toxinele și le poate elimina din corp. Datorită acestei proprietăți există și diete speciale de curățare bazate pe recepția orezului. Se crede, de asemenea, că orezul este util în insuficiența renală și diaree, precum și anumite boli ale sistemului cardiovascular.
Beneficiile și vătămarea terciului de orez
Este de remarcat faptul că numai orezul brun sau negru aduce beneficii organismului, care păstrează o coajă utilă și, prin urmare, furnizează corpului fibre și substanțe nutritive. Orezul alb obișnuit nu are în sine proprietăți utile, deoarece, împreună cu o acoperire pe care o lipsește și componente nutritive.
Problema este că toate tipurile de orez alb, pe care le folosim de obicei pentru alimente, sunt orezul care este rafinat, lipsit de fibre utile și este în esență un carbohidrat simplu pur. De aceea, terci de orez tradițional pentru pierderea în greutate este absolut necorespunzătoare - carbohidrați prea mult în el și puțin bine.