Mulți se confruntau cu incapacitatea de a adormi. Există multe mijloace de combatere a acestei probleme. Luând pastile de dormit este una dintre ele. Cu toate acestea, utilizarea de medicamente farmacie deprimă activitatea creierului, fără a afecta cauza de insomnie. Din păcate, mijloacele care ar cauza un vis, care nu se deosebește de prezent, nu au fost create. Cu toate acestea, puteți încerca să faceți pastile de dormit la domiciliu, care vor fi complet sigure.
Pastile de dormit inofensive
Este posibil să se depășească această problemă fără a se recurge la preparate chimice. Strămoșii noștri au eliberat liniștit droguri și au folosit o varietate de produse pentru a pregăti rețete pentru insomnie. O atenție deosebită a fost acordată ierburilor.
Cel mai frecvent sedativ este valerianul. Pe baza lor, fac medicamente pentru insomnie și somnifere. Proprietățile ierbii sunt determinate de conținutul de taninuri, uleiuri esențiale, acizi organici și alcaloizi. Valerian este utilizat pe scară largă în cazurile de excitabilitate excesivă, anxietate, tulburări de somn, nevroze, hipertensiune și migrenă.
O bună proprietate liniștitoare este posedată de planta de oregano. Pe baza ei, se face un hipnotic inofensiv, capabil să ajute la insomnie, suprasolicitarea, îmbunătățirea apetitului și ridicarea tonului general al corpului.
Pentru a îmbunătăți calitatea somnului, se recomandă utilizarea ovăzului. Supa preparată din acesta poate acționa ca un sedativ. Ea se ocupă eficient de insomnie , suprasolicitare emoțională și fizică, anxietate nerezonabilă.
Datorită prezenței în iarbă a pasiunii de o cantitate uriașă de vitamine, în special acid ascorbic, flavonoide, cumarine și oligoelemente utile precum fierul, potasiul și calciul, se utilizează în mod activ în prepararea unei pilule de dormit la domiciliu.
Melissa și menta au găsit, de asemenea, aplicarea lor în lupta împotriva insomniei. Îndepărtează durerile de cap, calmează sistemul nervos.
În plus față de ierburi, mierea, diluată în lapte, este utilizată pentru a face o pastilă de dormit puternică acasă. Înainte de mese (de patru ori pe zi) se recomandă să beți apă, cu miere dizolvată în ea (800 ml de apă la 100 g de miere). Ultima doză trebuie administrată o jumătate de oră înainte de culcare.
Cum să pregătești pastile de dormit?
Pentru normalizarea somnului și lupta împotriva excitabilității nervoase crescute, se recomandă o rețetă:
- Rădăcina tocată de valerian (lingură) este turnată cu apă fiartă (un pahar). Remediu Îmi las să insiste.
- După opt ore, filtrați perfuzia.
- Beți medicamentul de trei ori pe parcursul zilei și o dată înainte de a merge la culcare, o lingură mare.
Efectuarea unei pastile de dormit din oregano la domiciliu se face astfel:
- Puneți o lingură de iarbă într-o cană și umpleți-o cu apă fierbinte.
- După ce ați insistat (aproximativ o jumătate de oră) tulpina remediu.
- Înainte de insomnie, luați oa treia ceașcă de trei ori pe zi.
Pentru normalizarea somnului, oregano poate fi aplicat extern, spălând capul înainte de a merge la culcare cu un decoction puternic din plante.
Făina de ovăz este folosită pentru a pregăti următoarea rețetă:
- Într-o cratiță, 200 de grame de fulgi de ovăz sunt acoperite și turnate cu apă (litru).
- Când produsul începe să se îngroaie, se pune o lingură de miere naturală, care este îndepărtată din foc după două minute.
- Împotriva băuturilor insomnie în fața meselor de bază pentru o jumătate de ceașcă.
Din melisa și menta preparați perfuzie:
- O cană de apă clocotită se află pe o lingură de ierburi.
- Insistă de obicei douăzeci de minute.
- Beți, ca și alte remedii, de trei ori pe parcursul zilei și o dată înainte de a merge la culcare.
Dar tinctura de flori de pasiune se adaugă câteva picături de ceai (nu mai mult de o lingură pe un pahar) și zece picături sunt luate înainte de culcare.