Fiecare fată, care se căsătorește, visează la numeroși descendenți sau la cel puțin unul sau doi copii. Dar timpul trece, vise de maternitate au fost realizate de mult timp, nu mai vreau să mai nasc. Și femeia începe să monitorizeze îndeaproape ciclul menstrual pentru a evita sarcina nedorită. Sau altă situație. Soții trăiesc mult timp, dar nu există copii. Ei merg la medic și întreabă despre regularitatea ciclului menstrual, când și cum. Și femeia nu-și mai strânse atenția înainte, merge și merge. Și acum se pune întrebarea înaintea ei, cum să afli sau să calculezi ziua în care începe următorul lunar. Să ne îngrijim de această problemă, mai ales că un ciclu regulat este cel mai precis indicator al sănătății femeilor.
De ce menstruația?
Înainte de a se ocupa de calendarul menstrual, să ne familiarizăm cu procesul în sine și să înțelegem de ce avem nevoie de aceste cunoștințe. Deci, menstruația se referă la spotarea de la vagin, care apare în fiecare lună în cazul în care nu a avut loc sarcină. Un ciclu menstrual este o perioadă de timp de la prima zi a unei luni până la prima zi a celei următoare. În mod ideal, durează 28 de zile, dar poate varia de la 25 la 36 de zile. Această perioadă este împărțită în trei faze, iar locul central este ocupat de ovulație - ieșirea unui ou matur din folicul. Acest eveniment apare de obicei în mijlocul ciclului în zilele 14-16 de la începutul ciclului menstrual. În acest moment, probabilitatea de a rămâne gravidă este maximă. Prin urmare, fiecare femeie și fată ar trebui să știe cum să determine ziua în care începe următoarea perioadă lunară și să monitorizeze corectitudinea calendarului menstrual.
Cum se calculează când începe perioada menstruală?
Pentru a calcula când începe următoarea lună, există mai multe moduri. Cel mai simplu dintre acestea este numărul. Adăugați la numărul primei zile a lunii 28-35 de zile și veți obține exact data de începere a ciclului următor. De exemplu, prima zi de menstruatie a cazut pe 1 martie. Adăugați 28-36 de zile și obțineți rezultatul 29 martie - 4 aprilie. Dar această metodă este bună și exactă numai dacă mersul dvs. lunar, ca un ceas, fără eșecuri și erori. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cu încălcări ale fondului hormonal, precum și în adolescență și înainte de menopauză, ciclul este inconsecvent și inexact. Cum putem înțelege și calcula când se începe lunar în acest caz? Există o cale de ieșire din această situație, și nu una.
Ovulația va fi promptă
Aflați când începe luna următoare, ovulația vă va ajuta sau, mai degrabă, cunoașterea faptului că a apărut. După cum sa menționat deja mai sus, acest eveniment important se produce la mijlocul ciclului. Când oul părăsește foliculul, are loc un salt ascuțit în nivelul hormonilor sexuali feminini de estrogeni. Iar reacția corpului la izbucnirea hormonală este o creștere instantanee a temperaturii bazale cu 0,5-0,7 grade. Și această creștere durează până în ultima zi a ciclului sau până la sfârșitul sarcinii, dacă vine vorba. Pentru a măsura temperatura bazală ar trebui să fie în măsură pentru fiecare fată, deoarece nu este nimic complicat aici. Luați un termometru separat și păstrați-l pe masă lângă pat sau sub pernă. În fiecare seară, agitați bine și dimineața imediat după trezire, introduceți-vă în anus și țineți-o timp de 7-10 minute. Apoi, citiți citirile termometrului și scrieți-le într-un notebook special conceput pentru acest lucru. Înregistrările trebuie să conțină data, ziua ciclului și indicarea temperaturii bazale. Înainte de ovulație, acești indicatori se mențin la un nivel de 36,4-36,6 grade, iar la ieșirea oului devin egali cu 37,1-37,5. Din ziua ovulației pentru calendar, numărați 12-16 zile.
Sentimente personale
Și un factor suplimentar este sentimentele tale personale. Așa-numitul sindrom premenstrual. Cineva cu o saptamana inainte de inceperea menstruatiei creste pieptul, strica starea de spirit, dureaza abdomenul inferior. Și altele vin somnolență, dureri de cap și nu vreau să fac nimic. Și totuși o mulțime de astfel de senzații. Observați-vă cu atenție starea dvs. și vă va spune cum să știți și să înțelegeți când începe următorul lunar. Și, în caz de dubii, nu vă fie frică să mergeți la medic, deoarece nimeni, cu excepția dumneavoastră, va avea grijă de sănătatea dumneavoastră.