De fapt, o astfel de stare psiho-emoțională severă după naștere sau depresie este un fenomen pe deplin explicabil. Pentru aceasta este imposibil să se preocupe ușor, dimpotrivă, la apariția primelor semne ale bolii date, este necesar să se ia măsuri pentru ao depăși cât mai curând posibil . În acest articol vă vom spune cum puteți face față depresiei după naștere și ce simptome caracterizează această afecțiune.
De ce apare depresia după naștere?
De fapt, principalul motiv pentru această condiție constă în reconstrucția hormonală a corpului. Pentru a normaliza nivelul hormonilor din sângele unei tinere mame, durează de obicei 2-3 luni și tot timpul o femeie poate simți schimbări de dispoziție stridente și necontrolate și izbucniri neașteptate de agresiune.
În plus, apariția depresiei postpartum poate fi, de asemenea, explicată prin alte cauze, în special:
- teama și nesiguranța în abilitățile lor;
- schimbări negative în figura și aspect;
- incapacitatea de a trăi viața veche, de exemplu, vizitează regulat evenimente de divertisment;
- durere fizică sau disconfort în timpul plecării nevoilor naturale, precum și în timpul relațiilor sexuale cu soțul / soția.
Semne de depresie postpartum
Recunoașterea depresiei postpartum este posibilă prin următoarele caracteristici:
- tulburări neobișnuite în timpul zilei și incapacitatea de a adormi seara;
- anxietate și anxietate constantă;
- iritabilitate excesivă;
- fără plâns și tantrums;
- ascuțite schimbări de dispoziție;
- un sentiment de oboseală incredibilă, o defalcare;
- sentiment de inferioritate sau defecțiune;
- sentimente de vinovăție în fața copilului;
- înstrăinarea și respingerea de a comunica cu vechii prieteni.
Cum sa nu cazi in depresie dupa nastere?
Din păcate, nu există modalități de a evita depresia postpartum. Orice femeie se poate confrunta cu această condiție gravă, indiferent de vârsta ei și de câți copii are deja. Singurul lucru pe care îl puteți face pentru a minimiza probabilitatea depresiei este să întrebați în prealabil ajutorul rudelor, de exemplu, mama, soacra, sora sau prietena.
În plus, chiar înainte de nașterea bebelușului, este necesar să se precizeze în mod clar ce sarcini are soțul și soția să aibă grijă de copil. Bărbații nu își dau seama imediat că au dobândit un statut nou, iar acum viața lor sa schimbat dramatic. De aceea imediat după apariția copilului, reprezentanții sexului mai puternic, de regulă, nu își dau seama ce ar trebui să facă și cum îi pot ajuta pe cei mai dragi "jumătăți".
În cazul în care depresia după nașterea dvs. încă atins, ieși din ea vă va ajuta sfaturi, cum ar fi:
încercați să gătiți în porții mari pentru a nu petrece timp în bucătărie în fiecare zi; - dormi cât mai mult posibil, inclusiv în timpul zilei;
- citiți cărțile preferate în timp ce hrăniți copilul;
- "Obțineți un" hobby și încercați să-i dați cel puțin 20 de minute pe zi;
- mâncați în mod corespunzător și, de asemenea, luați multivitamine cu calciu și acid ascorbic;
- umblați foarte mult în piețe și parcuri;
- include muzica preferată și dansul cu copilul în brațe.