Hormonul de creștere - un hormon somatotrop (somatotropină), este produs în glanda hipofizară - glanda endocrină a corpului uman. Cel mai activ sintetizat acest hormon în adolescență, stimulând astfel creșterea intensivă a copilului. Începând cu vârsta de 21 de ani, dezvoltarea hormonului de creștere de către glanda pituitară scade treptat. Și până la vârsta de 60 de ani, nivelul său nu depășește 50% din sinteza precedentă a hormonului.
Hormonul de creștere pentru copii
Hormonul de creștere este sintetizat de-a lungul vieții și are un efect puternic asupra tuturor sistemelor corporale. Pentru copii, hormonul de creștere este în primul rând creșterea organelor și țesuturilor întregului organism. Luați în considerare cele mai importante funcții ale hormonului de creștere.
Ce afectează hormonul de creștere?
- Sistemul cardiovascular. Hormonul de creștere este implicat în procesul de reglare a nivelului de colesterol. Lipsa de hormon de creștere poate duce la arterioscleroza vaselor, infarct miocardic, accident vascular cerebral și alte boli.
- Acoperiri de piele. Hormonul de creștere este o componentă indispensabilă în sinteza colagenului, care este responsabilă pentru starea și tonul pielii. Deficiența hormonului de creștere duce la o producție inadecvată de colagen, care contribuie la accelerarea procesului de îmbătrânire a pielii.
- Greutate. În timpul somnului, hormonul de creștere este implicat în defalcarea grăsimilor. Eșecul acestui mecanism poate duce la o obezitate treptată.
- Tesut osoasă. Dacă pentru adolescenți hormonul de creștere este în primul rând o alungire a oaselor, atunci pentru un adult este forța lor. Acest lucru se datorează faptului că hormonul de creștere ajută la sinteza în organism a vitaminei D3, care este responsabilă de rezistența și stabilitatea oaselor. Acest factor ajută să reziste cu vânătăi severe și diverse boli.
- Țesutul muscular - elasticitate și rezistență.
- Tonul corpului. Hormonul de creștere ajută la menținerea bunăstării, a energiei și a somnului bun.
- Fibră grasă. Hormonul de creștere provoacă defalcarea grăsimilor, ceea ce ajută la reducerea depozitelor de grăsimi, în special în regiunea abdominală. Din acest motiv, hormonul de creștere este atât de atractiv pentru fete.
Deficiență și exces de hormon de creștere
Deficitul de hormon de creștere sau deficiența hormonului de creștere la copii este o tulburare gravă, care poate duce nu numai la o întârziere a creșterii , ci și la o întârziere a pubertății și a dezvoltării fizice generale a copilului și, în unele cazuri, la nubism. Excesul de hormon de creștere provoacă dezvoltarea copilului de gigantism.
Cauzele acestor tulburări pot fi diferite - patologia sarcinii, predispoziția genetică, eșecurile hormonale.
Până în prezent, puteți găsi cu ușurință multe suplimente și injecții cu hormon de creștere. În mod tipic, pacienții mici sunt prescrise injecții de medicamente hormonale. Cursul de tratament poate fi de mai mulți ani.
Dar începutul de a lua astfel de medicamente trebuie să fie strict după consultarea unui medic, dacă există anumite motive. În caz contrar, în loc de rezultatul pozitiv așteptat, puteți obține o mulțime de probleme și efecte secundare.
În plus, este posibilă creșterea sintezei în organism a hormonului de creștere în mod natural.
Cum de a stimula producția de hormon de creștere?
- Somn. Cel mai intens produs hormon de creștere în perioada somnului profund. Prin urmare, trebuie să dormi cel puțin 7 - 8 ore.
- Dieta corectă. Nu mâncați mai târziu de 3 ore înainte de culcare. În cazul în care organismul este plin - glanda pituitară nu va produce în mod activ hormon de creștere. Prin urmare, înainte de a dormi, preferați produsele ușor asimilate. De exemplu, brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, albușurile de ou etc.
- Meniul drept. Baza de nutriție ar trebui să fie produsele lactate, legumele și fructele. De asemenea, nu trebuie să uităm despre alimente bogate în proteine.
- Sânge. Nu puteți permite creșterea glicemiei, acest factor este capabil să reducă producția de hormon de creștere.
- Activitatea fizică. Copiii sunt secțiuni perfect potrivite pentru fotbal , volei, tenis. Foarte potrivit pentru funcționarea pe distanțe scurte.
Dar orice antrenament de greutate nu trebuie să depășească 45 - 50 de minute. - Stresul, supraexcitația emoțională, foametea cresc, de asemenea, sinteza hormonului de creștere în organism.
Printre factorii care reduc producția de hormon de creștere, fumatul, diabetul zaharat, creșterea colesterolului în sânge, trauma glandei pituitare.
Hormonul de creștere este un element important al unui corp sănătos. Din modul în care are loc sinteza în corp, depinde creșterea copilului. Și, de asemenea, munca de succes a multor organe și sisteme ale corpului care afectează bunăstarea generală a unei persoane.