Nu este prima dată când un ciuperci de ceai pentru pierderea în greutate se confruntă cu un val de popularitate. În momente diferite își amintesc sau uită de el. Dar acesta este un ajutor alimentar destul de bun! Desigur, dacă mâncați ca de obicei și beți un astfel de "ceai", nimic nu se va întâmpla, dar dacă depuneți eforturi suplimentare, atunci ciuperca de ceai vă va permite să obțineți rezultate mai vii.
Ajută ciuperca de ceai să piardă în greutate?
Când veți folosi orice mijloace pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că ați înțeles întrebarea cât de expedienți sunt. Deci, care este utilizarea unui ciuperci de ceai? Aceasta este o combinație între ciuperci de drojdie și microorganisme cu acid acetic care pot trăi și cresc în berea obișnuită a ceaiului. Nu numai că dau băuturii un gust neobișnuit, plăcut, ca și quass-ul, dar și schimbă complet compoziția.
Datorită abundenței vitaminei C , precum și enzimelor care sporesc metabolismul proteinelor și carbohidraților, acest remediu ajută la întărirea metabolismului , ceea ce este benefic pentru organism. Este atunci când metabolismul la o înălțime, pierde în greutate devine mult mai ușor. Dar merită să înțelegeți că ciuperca în sine nu vă va arde grăsimile. Utilizarea sa trebuie combinată cu alimentația alimentară sau cu exercițiile fizice, sau mai bine - ambele.
Conținutul caloric al unui ciuperci de ceai
O veste placuta pentru toti cei care scapa de greutate la numararea caloriilor: ciuperca de ceai nu are in general valoare energetica. El, ca apa sau ceaiul, dă 0 calorii. Cu toate acestea, în pregătirea unei băuturi de ceai, de regulă, utilizați zahăr - aceasta oferă aproximativ 38 de calorii pe 100 de grame de băuturi gata pentru a bea. Fără zahăr aici nu se poate face: este necesar ca ciuperca de ceai să fie o sursă de nutriție. Cu toate acestea, această cantitate de calorii este, în orice caz, foarte scăzută - mai mică decât kefirul, laptele și chiar unele fructe. Zahărul permite înlocuirea complet a caloriilor.
Kombucha: dietă
Ca atare, nu există o dietă cu ciupercă de ceai. Se recomandă să beți 3 pahare pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese și, în același timp, să mâncați puțin. Dar expresia "consumul limitat", fără a avea specificul, este percepută de toți în moduri diferite. De aceea se reușește să piardă în greutate pe un ciupercă de ceai, iar altul - nu.
Mai întâi de toate, nu te baza doar pe această băutură. Dacă practicați în plus o nutriție adecvată, rezultatele vor fi mult mai impresionante. În general, în dieta dvs. zilnică ar trebui să fie incluse 3-4 pahare de băutură care vi se administrează printr-o ciupercă de ceai. Cel mai bine este să-l luați cu 20-30 de minute înainte de masă, în acest caz nu numai că va ajuta la activarea enzimelor pentru a descompune substanțele care intră, dar și pentru a reduce apetitul, deoarece stomacul va fi deja umplut. În plus, este important să urmați regulile simple de alimentație sănătoasă, care, dacă ați intrat într-un obicei, vă vor scuti definitiv de probleme de exces de greutate. Nu vă înspăimântați de expresia "alimente sănătoase" - nu este vorba doar de o suflare de carne de vită și de legume fierte. Să luăm în considerare câteva variante ale unei rații potrivite:
Opțiunea unu
- Înainte de micul dejun - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Mic dejun - ouă amestecate cu legume.
- Înainte de prânz - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Pranz - o porție de supă, o felie de pâine, o salată.
- Înainte de cină - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Cina - carne / păsări de curte / pește + legume.
Opțiunea a doua
- Înainte de micul dejun - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Mic dejun - orice cereale cu fructe sau gem.
- Înainte de prânz - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Cina - carne cu legume, cu excepția cartofilor.
- Înainte de cină - un pahar de "ceai" pe o ciupercă de ceai.
- Cina - 5% brânză de vaci cu fructe.
Deja timp de 1-2 săptămâni de o astfel de alimentație, veți corecta în mod semnificativ figura dvs. și, dacă un astfel de aliment va intra în obișnuința voastră, atunci decedatul nu se va întoarce. Puteți menține dieta atâta timp cât doriți.