Fractura mâinii - rănirea este foarte neplăcută, care nu numai pentru o lungă perioadă de timp ne face să schimbăm modul obișnuit de viață, dar, de asemenea, necesită o recuperare lungă și dificilă. LFK după o fractură a mâinii este o procedură obligatorie. Un set special ales de exerciții fizice ajută la restabilirea mai rapidă a mușchilor și la întoarcerea mâinii rănite într-o viață normală.
LFK se ocupă de perioade diferite
Datorită faptului că brațul rupt se află în stare imobilizată pentru o lungă perioadă de timp, se schimbă semnificativ în dimensiune, pielea de pe ea devine albăstrui, dar cel mai rău lucru este că pacientul nu poate folosi membrele pentru toate cele o sută - funcția de mișcare este limitată. LFK după o fractură a mâinii din toate aceste probleme ajută să scapi de:
- Prima perioadă de recuperare este foarte loială. Pacientul trebuie să-și mute degetele mai sănătoase, să dezvolte articulațiile umărului și cotului (dacă nu sunt sub casting). Toate exercițiile în acest stadiu ar trebui să fie foarte lente și graduale.
- A doua perioadă este semnificativă prin faptul că pacientul poate elimina în cele din urmă tencuiala. Cea mai mare parte a atenției din această etapă a tratamentului este concentrată asupra restabilirii funcției motorii încheieturii mâinii.
- În cea de-a treia perioadă, recuperarea după un braț fracturat al terapiei de exercițiu este de a lucra la mobilitatea degetelor, articulațiilor interfalangiene și metacarpofalangeale.
În timpul exercițiului, pacientul nu trebuie să simtă nici un disconfort. Dacă o mișcare provoacă durere, ei ar trebui să fie abandonați pentru o vreme. Făcând exerciții prin forță, vă puteți răni numai sănătatea.
Complex de exerciții LFK la o fractură a unei mâini
Pentru fiecare pacient complexul de exerciții este selectat individual, în funcție de locul și complexitatea fracturii. Cele mai populare exerciții de terapie de exerciții, care restaurează mâna după o lungă ședere în cast, sunt după cum urmează:
- Ridicați mâna până la cap și încercați să vă piepteni.
- Faceți mișcări de rotație cu perii. Repetați exercițiul de 12 ori într-o direcție și celălalt.
- Așezați degetul mare și arătătorul pe masă și faceți exercițiul "sfoară".
- Încercați să faceți câteva clape cu brațele întinse înainte de piept și în spatele dvs. (aceasta este o sarcină mai dificilă).
Pentru a restabili mâinile după fractură sunt foarte eficiente exercitarea cu exercițiu cu un stick. Mulți experți recomandă practicarea exercițiilor de fizioterapie în piscină cu apă caldă.