Cel mai disprețuitor lucru pe care grecii antice îl puteau spune despre un om este că "nu poate nici să citească, nici să înoate". Firește, oamenii cu astfel de ignoranță în piață nu puteau fi numiți cetățeni și nu aveau dreptul de a vota. Poate, acesta este primul argument în favoarea înotării în piscină - pentru a putea înota.
În timp ce continuăm să ne fie frică de rechini și fulgere, deși ambele fenomene nu pot concura cu sacrificarea cu cantitatea de oameni înecați, se pare că este timpul să învățăm să fim în mediul acvatic.
Utilizarea piscinei pentru figură
Nu vom disemina, într-adevăr majoritatea oamenilor îndrăznesc să înoate din cauza beneficiilor piscinei pentru pierderea în greutate. Pentru a avea un efect benefic asupra organismului și efectul dezastruos asupra celulelor adipoase a fost realizat și mai mult, vom vorbi ce se întâmplă cu noi în apă:
- La depășirea distanței până la 1500 m, consumul de calorii este de aproximativ 500 kcal.
- Rezistența la apă este de 75 de ori mai mare decât aerul, ceea ce înseamnă că orice acțiune efectuată în acest mediu necesită 75 de ori mai mult efort decât pe uscat. În acest sens, și începe procesul de ardere a grăsimilor.
- Un alt beneficiu al piscinei și înotului (la urma urmei, este în piscină - nu este încă de înot) este faptul că respirația se accelerează semnificativ, chiar și acele părți ale plămânilor care "se odihnesc" în timpul vieții obișnuite sunt implicate. Acest lucru este foarte bun și util, deoarece sângele oxigenat continuă să mențină metabolismul mult timp într-o rată accelerată.
- Dar, poate, lovitura cea mai decisivă pentru excesul de greutate este cauzată de transferul de căldură, în creștere cu 80% în apă. O persoană inerentă unui astfel de lucru, cum ar fi homeostazia - dorința corpului de consistență. Acest lucru se aplică și temperaturii - apa se răcește constant și corpul arde tot mai multe calorii pentru a crește temperatura.
Înotul este un sport foarte blând, și nu chiar un sport, ci o distracție. Înotul este mult mai sigur decât mersul pe jos, pentru că într-adevăr trebuie să depuneți mult efort în apă pentru a vă răni, iar în timp ce mersul pe jos, puteți pur și simplu poticni și apoi totul, ca de obicei - "a căzut, sa trezit, tencuielile".
În apă, sunteți în mod constant într-o poziție orizontală - și acest 100% ameliorează stresul din întregul coloanei vertebrale.
Poate că, după listarea tuturor avantajelor vaste ale piscinei, ar trebui să menționăm și răul. Este minimă, dar fără ea nicăieri.
Apa din bazine este clorinată, așa că încercați să înotați astfel încât să pătrundă cât mai puțină apă în interiorul vostru. După piscină (așa cum într-adevăr, înainte), trebuie să luați un duș pentru a spăla acest înălbitor din piele.
Bazinul este un loc de congestie a unui număr mare de persoane, ceea ce înseamnă infecții, ciuperci și alte infecții. Plimbați-vă în papuci pe care îl purtați numai în piscină , nu uitați să puneți o pălărie (deși acest lucru nu crește șansa de a vă familiariza cu un străin frumos).
Ei bine, în cele din urmă, intrați și părăsiți piscina cu atenție, deoarece totul este umed și alunecos. Ar fi o nebunie să-ți petreci timpul în cel mai sigur mediu pentru corp - apă, apoi să întorci piciorul.