Manipularea în relații: semne și tehnici de protecție

Potrivit statisticilor, între 1 și 2% din populație creează relații (atât prietenie cât și dragoste), manipulând partenerul lor. Adesea, obiectele de manipulare nici măcar nu suspectează că sunt subordonate voinței unei alte persoane și acționează în conformitate cu dorințele sale, uitând de sine, despre interesele și nevoile lor. În plus, chiar și după rupere, obiectul de manipulare nu se simte ușurat. Mai degrabă, dimpotrivă, astfel de oameni sunt îndrăgostiți profund de partenerul lor și de multe luni și chiar de ani simt o afecțiune incredibilă pentru persoana care le manipulează.

Pericolul unei relații bazate pe manipulare este că unul dintre parteneri este forțat să creadă că el este cel care este vina pentru problemele care apar în procesul de interacțiune. El se simte profund nemulțumit, trăind emoții negative, dar nici măcar nu ghicește cauzele reale ale ceea ce se întâmplă. În acest articol, enumerăm semnele universale de comportament manipulator, care sperăm că vă va ajuta să identificați tendințele negative într-un stadiu incipient al relației, precum și tehnicile de protecție pentru a preveni experiența tristă. Trebuie remarcat că uneori cei care nu sunt caracterizați de controlul psihologic pot adopta inconștient tactici de manipulare. Aici va fi vorba în mod specific de un impact psihologic conștient, atunci când subiectul, ca un joc clasic de cărți, finesc în mod deliberat o strategie competentă.

Una dintre metodele obișnuite folosite de manipulatori este substituirea sau distorsionarea informațiilor: "Totul a mers prost ...", "Ești în minte? ...". Manipulatorul neagă faptele citate de partenerul său, obligându-l pe celălalt să se îndoiască pe sine însuși, în sănătatea sa mintală, distorsionează imaginea a ceea ce se întâmplă. Pentru a rezista acestei forme de control psihologic, este necesar să păstrați un jurnal și să descrieți în detaliu toate evenimentele care apar. De asemenea, se recomandă să se discute despre ce se întâmplă cu rudele sau cu un psiholog.

Pentru manipulator este inerent refuzul vina lor. El nu recunoaște niciodată că a greșit. Oamenii aceștia vă vor acuza de orice nelegiuire, pentru a vă arunca răspunderea. De exemplu, colegii de muncă vor pune la îndoială productivitatea atunci când indicatorii lor sunt în mod constant scăzuți. Pentru a nu pierde timpul, vă recomandăm să nu intrați în conflict cu astfel de persoane.

În situația manipulării clasice, subiectul își exagerează adesea emoțiile. Scopul acestui comportament este acela de a expune celălalt într-o lumină proastă, pentru al face să se simtă ca o persoană rea. De exemplu, într-o situație în care încercați să clarificați că nu vă place ceva, reacția provocatorului este probabil: "Deci, sunt o persoană rea. Deci crezi? ". Foarte adesea, astfel de observații pot fi exprimate într-o formă suficient de agresivă, pentru a nu da obiectului de manipulare posibilitatea de a face orice comentarii cu privire la instigator.

Amintiți-vă că este mult mai ușor să subordonați un om voinței sale, care este complet dependentă de partener. Prin urmare, una dintre sarcinile primordiale ale acestor persoane este aceea de a controla timpul, mediul și chiar emoțiile celui manipulat. Treptat, subiectul vă va accentua atenția numai asupra lui, vă pune în dependență de programul său de timp, încercați să vă asigurați că vă îndepărtați de familie sau prieteni apropiați. Hobby-urile tale, ceea ce ți-a plăcut mai înainte, va fi pusă la îndoială. În cele din urmă, veți petrece timpul ca manipulatorul vrea. Din nou, veți pune la îndoială ceea ce vă oferă bucurie și emoții pozitive și împărtășiți hobby-ul manipulatorului.

Este important să știți că manipularea psihologică, deși nu are manifestări externe pronunțate, vă poate afecta sănătatea. Este mult mai ușor să identificați relațiile nesănătoase atunci când sunt primite amenințări de natură directă. Fiți atenți la sine, la sentimentele și experiențele voastre. Cunoașterea strategiilor de bază ale provocării și controlului, vă va ajuta să aflați oamenii de încredere și să îi împiedicați să intre în viața voastră.