Dacă aveți nevoie pentru a scăpa de mai multe kilograme într-un timp scurt, există mai multe modalități eficiente de a pierde în greutate. Printre numeroasele opțiuni puteți alege cel mai potrivit pentru corpul dumneavoastră.
Opțiunea de culoare
Această modalitate rapidă și eficientă de a pierde în greutate va ajuta la pierderea a până la 3 kg de exces de greutate. Principalul motiv - în fiecare zi trebuie să mănânci produse de o anumită culoare, care conțin puține calorii.
- Prima zi este albă. Exemplu de produse permise: produse din lapte degresat, albus de ou, carne de pui și altele asemenea.
- A doua zi este galben . Produsele autorizate: morcovi, portocali, mere galbene.
- A treia zi este roșie. Exemplu de produse: carne, piper, rodii, grapefruit și așa mai departe.
- A patra zi este violet. Puteți mânca: vinete, caviar negru de coacăze și așa mai departe.
- A cincea zi este verde. Produsele permise: castraveți, kiwi, verde, salată verde, struguri .
- A șasea zi este portocalie. Exemplu de produse: la fel ca într-o zi galbenă.
- A șaptea zi este incoloră. Se permite să bea doar apă.
opţiunea hrișcă
Acesta este cel mai eficient mod de a pierde in greutate, ceea ce este foarte popular cu fetele moderne. Puteți mânca câte porrițe doriți în fiecare zi până când vă simțiți foame. Terciul poate fi gătit sau pur și simplu fiert cu apă clocotită timp de mai multe ore. Dar nu îl puteți suplimenta cu ceva, ci despre sare și ulei. Pe o cereale obișnuită puteți pierde până la 3 kg de greutate în exces.
Căi eficiente de pierdere în greutate populară
Cel mai adesea, femeile folosesc ierburi și pregătesc de la ei ceaiuri și diferite decocții, de exemplu, din păpădie, verde, precum și ceai din mai multe tipuri de ierburi. Un alt remediu popular care ajută la scăderea în greutate este o lămâie .
Pentru a înțelege care este cea mai eficientă modalitate de a-ți pierde greutatea, încercați câteva dintre ele și trageți o concluzie, judecând după rezultat.