Astăzi, există un număr uriaș de diete care oferă diferite metode de a pierde în greutate. Vă sugerez să fiți atenți la dieta pe cărbune activ. Semnificația acestei pierderi în greutate este că cărbunele vor elimina toxinele și toxinele din organism și, prin urmare, kilograme în plus.
De ce carbune activat?
Oamenii care folosesc această dietă consideră că cărbunele nu permit grăsimii să intre și să fie absorbite în organism, iar datorită acestui fapt cantitatea de calorii consumate este minimă. O dietă bazată pe carbon activ poate avea trei principii:
Prima opțiune . Ultimul timp de 21 de zile, numai întregul curs este împărțit în 3 săptămâni, între care ar trebui să se odihnească o săptămână. Veți avea nevoie să mâncați pilule în timpul fiecărei mese. Numărul de comprimate depinde de greutatea dvs., pentru fiecare 10 kg vine 1 comprimat. În această perioadă puteți arunca aproximativ 6 kg.
A doua opțiune . Trebuie să folosiți cărbune activ dimineața înainte de a mânca. În primul rând trebuie să beți 10 comprimate, iar apoi în fiecare zi trebuie să adăugați 2 bucăți. Trebuie să atingeți valoarea de 30 de comprimate la un moment dat.
A treia opțiune . În această versiune, indiferent de greutatea dvs., trebuie să beți 6 tablete de cărbune înainte de fiecare masă principală.
Alte reguli pentru o dietă cu cărbune activ:
- Trebuie să beți cărbune cu apă minerală purificată fără gaz.
- Între primirea cărbunelui și alimente ar trebui să treacă un minim de 20 de minute.
- Pentru a obține cel mai bun rezultat, puteți consuma o plantă purgativă derivată.
- Produsele permise: legume, fructe, carne slabă, pește și produse lactate, precum și pâine neagră și ulei vegetal. Beți suc și ceai verde fără zahăr.
- Produse interzise: sare, zahăr, produse de patiserie, grăsimi animale, alcool și dulce.
Ca și toate dietele de scădere în greutate, cărbunele activate au contraindicații: în acest fel nu puteți pierde în greutate persoanelor care utilizează regulat medicamente, precum și dacă există sângerări și probleme cu mucoasa stomacului.
Să ne uităm la meniul aproximativ al dietei cu cărbune activat.
luni
Dimineața - mâncați o felie de pâine neagră cu unt și o bucată mică de brânză, beți 1 cești de ceai verde.
Prânz - gătiți hrișcă fără sare și, de asemenea, mâncați pâine și beți un pahar de suc preferat.
Snack - fure 1 placă de cereale dvs. preferate, care poate umple 2 linguri. linguri de iaurt.
Cina - mâncați 1 felie de salată de la fructele preferate, pe care le puteți umple cu iaurt și puteți bea și 1 pahar de suc de ananas.
marți
Dimineata - mancati 1 felie de paine neagra cu unt si 1 ou de pui, beti 1 ceasca de ceai verde.
Pranz - pregătiți o ragut de legume fără sare și, de asemenea, mâncați pâine și beți un pahar de suc preferat.
Gustare după-amiaza - bea 1 ceasca de iaurt.
Cina - mâncați 100 g de piept de pui fiert și o bucată de pâine neagră și beți un pahar de suc de ananas.
miercuri
Dimineața este meniul, ca luni.
Prânz - gătiți o bucată mică de carne de vită, mâncați și pâine și iaurt și beți toate cele 1 pahare de suc preferat.
O gustare este un meniu, ca și luni.
Cina - gatiti 1 castron de piure de cartofi, pe care il puteti bea cu 2 pahare de suc de rosii.
joi
Dimineața - mâncați o felie de pâine neagră cu unt și o felie mică de șuncă, beți 1 cești de ceai verde.
Pranz - gatiti cateva cartofi piure, o bucata de peste fiert, si mancati si pâine si beti un pahar de suc preferat.
Gustare - pregătiți salata de sfeclă, care trebuie umplută cu smântână, și mâncați, de asemenea, o bucată de pâine neagră.
Cina - un meniu, ca și luni.
vineri
Dimineața este meniul, ca și marți.
Pranz - gătiți orez fără sare, gătiți o felie de piept de pui și mâncați și pâine și beți un pahar de suc preferat.
Gustați - mâncați o farfurie de salată de fructe, pe care o umpleți cu iaurt și beți o ceașcă de ceai verde.
Cina - mancati 2 oua fierte tari, si beti si 1 cana de chefir.
sâmbătă
Dimineața este meniul, ca luni.
Prânz - gătiți hrișcă fără sare, salată de legume și, de asemenea, mâncați pâine și beți un pahar de suc preferat.
Gustare după-amiază - mâncați niște brânză de vaci.
Cina - grătar 1 măr și morcov pe un răzătoare, plus o felie de pâine neagră și beți ceai verde.
duminică
Dimineața este meniul, ca și marți.
Pranzul este un meniu, ca marți.
O gustare este un meniu, ca și luni.
Cina - mananca 3 banane si bea 1 ceasca de ceai verde.
Nu uitați de cărbune activ, care trebuie utilizat în conformitate cu schema aleasă.