Majoritatea femeilor însărcinate, după ce au ascultat sau au citit povestiri despre nașterea ușoară, au început să cânte pentru același mod de a transfera procesul nașterii copilului lor. Vreau doar să fac o rezervare că nașterea complet nedureroasă pur și simplu nu poate fi, desigur, dacă o femeie nu este "umplute" cu diferite medicamente pentru durere și totul va trece ca un vis. Dar există câteva secrete ale nașterii ușoare. Cu toate acestea, nu ar trebui să se creadă că cunoștințele și împlinirea lor vor ajuta în fiecare caz specific. Acest lucru este la fel de norocos.
Ce înseamnă "naștere ușoară"?
Acest concept este mai degrabă spațial, însă semnificația sa principală constă în absența intervenției medicale și medicale în procesul nașterii copilului. Și ar trebui să se întâmple o anumită perioadă de timp, să aducă un minim de durere și să se încheie cu nașterea unui copil sănătos. Mama este adesea interesată de cum să facă nașterea ușoară și să nu sufere de epuizare și durere. Dar, din nou, trebuie să știți că pragul durerii pentru fiecare femeie este individual. De aceea, pentru toată lumea există reguli de pregătire pentru nașterea ușoară. Mai jos sunt cele mai populare dintre ele.
Colectarea de informații cu privire la modul de a transfera munca mai ușor
Pentru a expulza complet teama de nașterea viitoare, o femeie ar trebui să petreacă timp studiind chiar mecanismul de astfel de. Este necesar să se adune cât mai multe informații despre etapele procesului de naștere a copilului, cât timp se întinde fiecare dintre ele, cum să se comporte într-o anumită etapă și așa mai departe. Desigur, aceasta nu înseamnă deloc că mama va deveni pro, dar cunoașterea viitorului este foarte liniștitoare.
Gimnastica pentru nașteri ușoare
În ultimele zile de sarcină, majoritatea femeilor preferă să se întindă sau să stea, motivând-o prin acumularea de forțe. Totuși, după cum se dovedește, acest lucru este fundamental greșit. Există un întreg complex de exerciții pentru muncă ușoară și, dacă le îndepliniți cu teamă sau lenevie, găsiți un antrenor bun cu experiență relevantă.
Respirație adecvată - livrare ușoară și rapidă
Specialiștii recomandă să însoțească fiecare luptă cu respirație lentă și profundă. În pauze, merită să respirați într-un mod natural și familiar. Atunci când exercită presiune, este adesea necesar să inhalați și să expirați aerul, ceea ce împiedică rupturile.
Aspecte morale și spirituale ale sarcinii ușoare și nașterii ușoare
Această problemă ar trebui să beneficieze de cea mai mare atenție. Și nu numai mama viitoare, ci toate împrejurimile ei. Un rol foarte important îl are starea de spirit pentru o muncă ușoară, care este însoțită de încrederea în sine, de punctele forte proprii și de prezența sprijinului din partea rudelor. Din nou, cunoașterea și înțelegerea esenței procesului de livrare , realizarea inevitabilității sale și faptul că bebelușul va trebui să fie mult mai greu, ar trebui să înființeze mama într-un mod pozitiv.
Credința oamenilor atrage forța și încrederea în rugăciunile pentru nașteri ușoare, vizite la mentorul lor spiritual și reflecții lungi și pozitive despre viitorul lor copil. Oameni înfricoșătoși în mod deosebit încearcă să devină mai îndrăzneți cu diferite conspirații pentru nașteri ușoare care pot fi activate independent sau cu ajutorul celor din afară.
De asemenea, multe femei însărcinate încep să se caute singure în contextul nașterii. Aceasta este o ocupație absolut neîntemeiată, la care sunt încurajați de povestirile femeilor "experimentate" la naștere. Este mai bine să primiți pur și simplu dorințele nașterilor ușoare de la rudele și prietenii voștri, să vă pregătiți din punct de vedere moral și fizic, fără a pierde timpul.
Uneori, pentru ca munca să treacă ușor, este suficient doar să vorbești cu bebelușul tău nenăscut și să-l rogi să nu-l tortureze pe mama de multă vreme. Unele femei care se nasc doar aceasta motivează rezultatul simplu al sarcinii. În orice caz, nașterea a doua este mai ușoară decât prima , ceea ce reprezintă un stimulent excelent!