Ce se poate și nu se poate face la începutul sarcinii?
Mici mâini și picioare, zâmbet fără zgomot, primul "aga" - foarte curând o fiică mică sau fiu va face părinții fericiți cu succesele lor. Dar pentru a experimenta această fericire și pentru a auzi concluzia unui neonatolog: "Copilul dumneavoastră este absolut sănătos", mama însărcinată trebuie să înțeleagă că, în acest stadiu, principala responsabilitate pentru viața și sănătatea copilului ei stă pe ea. Începând cu primul trimestru de sarcină, o femeie trebuie să înțeleagă în mod clar ce poate acum și nu poate și, dacă este necesar, să își schimbe modul de viață și obiceiurile. Da, da, este de la primul trimestru, care începe de la prima zi a ultimei menstruații și durează exact 12 săptămâni. Această perioadă este considerată cea mai periculoasă și insidioasă, pentru că nu există schimbări vizibile în corpul femeii, dar o viață mică în interiorul ei se dezvoltă la viteză maximă. Până la sfârșitul celei de-a 12-a săptămâni , organele și sistemele copilului sunt deja formate și arată ca o copie redusă a unui adult: pixuri, picioare, ochi, gură - totul este în vigoare și totul funcționează.
De fapt, de aceea, pentru a vă familiariza cu lista "ce poate și nu poate" o femeie este mai bună la începutul primului trimestru de sarcină.
- Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la mamele care: viața este supusă regulilor de alimentație sănătoasă, există un loc pentru plimbări în aer liber în program, iar alcoolul și fumatul sunt complet interzise. Aceste femei trebuie să-și monitorizeze mai atent sănătatea, în special să acorde atenție culorii și consistenței descărcării vaginale, să reducă activitatea fizică, să nu ridice greutăți (mai mult de 5 kg), să evite situațiile de stres ori de câte ori este posibil. De asemenea, trebuie să fiți mai atent cu medicația. Întrucât remedii chiar banale pentru răceli la începutul sarcinii pot dăuna sănătății friabilelor. Nu vă răsturnați și tratați plantele medicinale și alte remedii folclorice: unele dintre ele pot provoca avort spontan sau pierderea fătului.
- În ceea ce privește femeile care, înainte de sarcină, nu au salutat în mod special un stil de viață sănătos, este timpul să le reevalueze valorile și să acorde prioritate. Pentru a începe, desigur, este demn de remarcat refuzul de țigări și alcool, apoi schimbarea treptată a dietei. Meniul femeii însărcinate ar trebui să fie alcătuit din produsele utile: este brânză de vaci și lapte care conține calciu; fructe și legume, bogate în vitamine din diferite grupuri, carne și cereale. Refuzul ar trebui să provină din produse exotice și potențial periculoase, care pot provoca intoxicații serioase cu alimente și intoxicații ale organismului. Dacă sportul nu a apărut în programul viitoarei mame înainte de sarcină, atunci din înregistrările din
Această zonă este mai bine să se abțină înainte de nașterea unui copil. Deoarece o sarcină suplimentară neobișnuită pe corp poate juca acum în favoarea mamei și a copilului.
În concluzie, vreau să spun că sarcina, bineînțeles, nu este o boală, dar un motiv bun pentru a începe să ai grijă de tine "iubită" este mai îngrijorătoare, să lași îngrijorări inutile despre proiecte "arzătoare", certuri ridicole cu șefi și colegi. Aceasta este o ocazie de a bea vitamine, răsfățați-vă cu bunătăți utile și, uneori, lucruri noi. În această perioadă specială de viață, fiecare femeie are tot dreptul să se bucure de intimitate cu copilul ei și să fie fericită. Se va face toxicoza, oboseala și starea de rău vor trece, iar în memorie vor fi doar amintiri pline de bucurie, deoarece sub inima a crescut și fiul mic sau fiica sa dezvoltat.