Picioarele se rănesc în timpul sarcinii? Desigur, și acest lucru este absolut natural, durerea la nivelul picioarelor în timpul sarcinii îngreunează multe femei, mai ales la sfârșitul sarcinii.
De ce picioarele se rănesc la femeile gravide?
Există mulți factori care explică apariția durerii în picioare în timpul sarcinii. Cele mai importante sunt:
- o povară tot mai mare asupra corpului unei femei de burtica ei în creștere;
- deplasarea centrului de greutate;
- umflarea picioarelor;
- elasticitatea crescută a ligamentelor;
- varice;
- comprimarea venei cava inferioare;
- prinderea nervului sciatic;
- o încălcare a metabolismului calciului și fosforului;
- o schimbare în fondul hormonal.
Acestea sunt câteva motive pentru a răspunde la întrebarea de ce picioarele au rănit în timpul sarcinii.
Picioare dureroase în timpul sarcinii - suspectate de vene varicoase
Una dintre cele mai frecvente cauze ale plângerilor cu privire la faptul că picioarele sunt foarte dureroase în timpul sarcinii sunt vene varicoase ale extremităților inferioare. Boala la femeile gravide se manifesta datorita cresterii nivelului hormonilor din sange, care ajuta la relaxarea peretelui vascular. Un astfel de hormon este relaxin. În același timp, în timpul serii există umflături, dureri la picioare, vene varicoase pe picioare. Pentru a preveni această boală, este necesar:
- purtați pantofi confortabil;
- utilizați tricotaje de compresie;
- evitați să stați în picioare prelungit;
- aplicați duș de contrast pentru picioare;
- efectuarea exercițiilor;
- să se angajeze în înot .
De ce picioarele de vițel rănesc în timpul sarcinii?
Efectul relaxinei promovează, de asemenea, întinderea aparatului ligament al membrelor inferioare, care se poate manifesta la femeile gravide cu plângeri de durere la vițeii picioarelor.
De ce durerea piciorului este afectată în timpul sarcinii?
Picioarele picioarelor în timpul sarcinii se pot îmbolnăvi datorită picioarelor plate în curs de dezvoltare. Cu o creștere a încărcăturii pe picioare în timpul sarcinii, greutatea corporală poate fi distribuită inegal pe picior și determină dezvoltarea acestei boli.
Durerea în mușchii picioarelor în timpul sarcinii
De obicei, durerile musculare durează în timpul sarcinii, datorită stresului crescut, spasme sau crampe la picioare, care sunt însoțite de o durere ascuțită a mușchilor. Ele pot apărea din cauza unei încălcări a echilibrului de calciu și fosfor din sânge. Convulsiile apar cel mai adesea în timpul somnului, atunci când picioarele se îndepărtează de sarcina zilei și sunt motivul pentru care picioarele au rănit în timpul nopții în timpul sarcinii. Datorită scăderii nivelului de calciu în sânge, oasele piciorului au rănit în timpul sarcinii și articulațiile picioarelor au rănit în timpul sarcinii. Consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi brânza de vaci, lapte va ajuta la restabilirea nivelului de calciu.
Se doare între picioare în timpul sarcinii - cauze
Durerea dintre picioare în timpul sarcinii poate fi cauzată de întinderea simfizei pubian. Acest proces este cauzat de influența hormonilor de sarcină, în special relaxina. Întinderea simfizei pubiene vizează pregătirea mamei viitoare pentru naștere și se poate manifesta ca durere între picioare, în osul pubian. Prinderea nervului sciatic poate provoca durere între picioare. Prinderea poate apare datorită uterului în creștere, care stoarcă nervul sciatic.
Cum de a reduce durerea piciorului în timpul sarcinii?
Răspunsul la întrebarea ce să facă cu durerea la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este simplu - trebuie să reduceți povara asupra picioarelor. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza un bandaj special, tricotaje de compresie, tălpi interioare medicale. Este necesar să se întărească mușchii picioarelor, să se facă exerciții de lumină. Nu poți sta prea mult într-o singură poziție, așezat sau în picioare, trebuie să o schimbi. Utilizarea băii de picioare, un duș de contrast va ajuta la ameliorarea oboselii din timpul nopții. Îmbogățirea dietei cu alimente bogate în calciu va ajuta la prevenirea convulsiilor. Poziția corectă în timpul somnului, pe partea laterală și nu pe spate, vă va ajuta să preveniți prinderea nervului sciatic.