Acest fenomen este un flagel al lumii moderne. Până în prezent, mulți oameni suferă de amânare, fără să știe. Pentru a determina dacă vă aflați într-o zonă de risc și nu dacă doriți să acționați, să examinăm ce este amânarea și ce metode de tratare există.
Simptome de amânare
Acest termen înseamnă amânarea unor lucruri importante pentru mai târziu. E o stare familiară, nu? Cu toate acestea, nu vă faceți griji, apoi ați amânat pregătirea raportului timp de o jumătate de oră pentru a bea ceai cu un coleg sau nu spălați seara pentru că vizionarea mesei de spectacol nu înseamnă că o persoană suferă de amânare . Lipsa, așa cum se știe, este inerentă tuturor, în grade diferite.
Acum, dacă o persoană nu este prima săptămână, nu se poate face să-și îndeplinească îndatoririle de serviciu și de uz casnic, dacă în fiecare zi el se întâlnește cu faptul că renunță la toate afacerile pentru mai târziu dacă viața începe să apară probleme datorită faptului că rapoartele nu se predau la acea vreme , și casele de pe podea se află într-o încurcătură de praf - acestea sunt deja semne de amânare.
Cum să scapi de amânare?
Există mai multe moduri în care puteți să eliminați această problemă. Cele mai populare sunt două metode, care pot fi aplicate simultan și separat.
Esența primei metode este aceea că o persoană se răsplătește pentru sarcina îndeplinită în timp. De regulă, se recomandă utilizarea acestei metode în așa fel încât să se detecteze o perioadă de timp care să nu depășească o jumătate de oră și să stabilească un scop pentru a face orice parte a lucrării în această perioadă. Dacă totul s-a dovedit, vă puteți recompensa cu ceva plăcut, dar, de asemenea, notați timpul, de exemplu, să beți o ceașcă de cafea după ce ați petrecut nu mai mult de 15 minute. Aceasta este o modalitate eficientă de combatere a amânării pentru acei oameni care și-au realizat deja problema și vor să facă față ei înșiși.
Dacă o persoană își dă seama că voința sa nu este suficientă pentru a se auto-controla, este mai bine să folosiți o altă metodă, adică să cereți oamenilor apropiați să ia amenzile pentru că nu au făcut lucrurile potrivite. Acest mod va funcționa numai dacă oamenii înconjurați într-adevăr o persoană. În caz contrar, procrastinatorul nu va simți că va suferi cu adevărat din punct de vedere financiar.
Metode de combatere a amânării la școală
Adesea, părinții se confruntă cu faptul că copiii lor nu fac temele și primesc note rele doar pentru că nu se pot face afaceri. În această situație, este necesar să se utilizeze simultan mai multe metode de combatere a amânării.
- În primul rând, nu lăsați copilul să utilizeze computerul pentru divertisment. Puneți parole, opriți Internetul, faceți totul pentru ca studentul să nu se distreze pe Internet în absența dvs.
- În al doilea rând, răsplătiți copilul pentru munca făcută. Pentru a face acest lucru, trebuie să îi indicați în mod clar condițiile în care va primi un gadget mult-așteptat sau altceva. De exemplu, acest lucru se poate face astfel încât, dacă într-o lună copilul este la timp și cu o calitate corespunzătoare pentru a face temele, atunci după această perioadă va primi un anumit cadou.
- În al treilea rând, determinați sistemul penal. De exemplu, o repartizare incompletă în matematică va implica dezactivarea Internetului timp de 2 zile.
Cel mai important este faptul că într-adevăr controlează modul în care copilul își face partea din slujbă. Și, de asemenea, în nici un caz să nu-l înșele, dacă părinții au promis să cumpere ceva pentru a face temele la timp, atunci este necesar să o faceți. Înșelând copilul o dată, îți vei pierde încrederea pentru totdeauna.