Taurina este un aminoacid care se formează în organism, care accelerează eliminarea toxinelor. Corpul nostru este capabil să sintetizeze taurina și, de asemenea, să o piardă cu stres nervos și stres crescut. Totuși, o reaprovizionare independentă a deficienței substanței este un proces lung. Deoarece cercetătorii au început să discute în mod activ despre efectul beneficiului și a efectelor nocive ale taurinei, care sunt discutate în continuare.
Taurina - acțiune pe corp
Efectul pozitiv al taurinei asupra organismului este după cum urmează:
- Substanța are proprietăți pronunțate antioxidante, care împiedică dezvoltarea cancerului.
- Permite reducerea conținutului de glucoză din sânge, ceea ce este deosebit de important pentru persoanele care suferă de diabet.
- Taurina aminoacidului participă la formarea retinei în copilărie și la refacerea ei în leziuni și leziuni.
- Substanța reduce presiunea, reducând astfel riscul de a dezvolta ateroscleroză . Efectul său pozitiv asupra inimii este, de asemenea, în capacitatea de a regla nivelul de potasiu, sodiu și calciu.
- Taurina afectează activitatea întregului organism, participă la procesele metabolice, transportă substanțe nutritive, normalizează producția de adrenalină, bila și spermă.
- Afectează pozitiv substanța asupra sistemului nervos, oferind corpului o energie extremă sub stres și stres mental.
- Taurina protejează creierul, în special în cazul deshidratării. Cu utilizarea sa, epilepsia, excitabilitatea, anxietatea, agitația și convulsiile sunt tratate.
Taurina dăunătoare poate fi în următoarele cazuri:
- Periculos pentru persoanele care suferă de boală de stomac, deoarece crește aciditatea.
- În ciuda faptului că taurina protejează inima de stres, pacienții cu hipotensiune ar putea provoca complicații grave.
Ce alimente conțin taurină?
Detectați taurina în produse marine (crabi, calmar), pește, ouă, carne, lapte. În proteine de origine vegetală, este absent.
Ce este taurina în domeniul energetic?
Ca parte a multor băuturi energetice, există acest aminoacid. Într-o porție a băuturii, pot fi prezente până la 1000 mg de taurină, deși organismul este capabil să asimileze nu mai mult de 400 mg pe zi. Supradozajul cu această substanță este imposibil, deoarece sistemul de schimb uman este aranjat astfel încât celulele să nu ia mai mult decât este necesar. Absența influenței dăunătoare a inginerilor de putere nu a fost găsită încă. Dar combinația de ingineri energetici cu taurină și alcool conduce la excitarea sistemului nervos.
Se credea că eficacitatea taurinei crește odată cu interacțiunea cu cafeina. În cursul studiilor, nu au fost găsite nici efecte secundare și nici efect stimulativ.
Taurina în hrana sportivă
Răspunzând la întrebarea în care este cuprinsă taurina, este imposibil să nu se acorde atenție sportului alimentar. În cursul cercetărilor, a fost dezvăluită utilizarea aminoacizilor în întărirea mușchilor scheletici. Cu toate acestea, animalele care au avut o deficiență de taurină au fost implicate în experimente și
Alte experimente au confirmat proprietățile antioxidante ale taurinei. Datorită sarcinilor de mare putere, nevoia de oxigen crește. Ca urmare, există o creștere a numărului de radicali liberi din organism care pot ucide celulele ADN și pot provoca cancer. Dar luarea de taurină a redus semnificativ deteriorarea celulelor și sporirea rezistenței.
Preparate cu taurina
Acest aminoacid face parte din următoarele mijloace:
- picături pentru ochi Taurine, Taufon;
- aditiv alimentar Vita Taurin;
- un remediu pentru diabet și boli de inimă.