Vitamine la planificarea sarcinii pentru femei

Hipovitaminoza este o realitate tristă pentru femeile moderne. Practic fiecare dintre noi suferă de lipsa de vitamine. Dar, dacă într-o stare obișnuită consecințele unei hipovitaminoză nu sunt atât de apreciabile și oshchutimy, în timpul purtării copilului, o astfel de stare de lucruri poate să aibă consecințe foarte jalnice. Astfel, hipovitaminoza în timpul sarcinii este plină nu numai cu fragilitatea unghiilor, aspectul neimaginant al părului, deteriorarea vederii și auzului, somnolență, iritabilitate, dar poate provoca și anomalii grave ale fătului. Prin urmare, realizând că este aproape imposibil să umpleți vitaminele cu o alimentație calitativă și variată pentru femeile al căror buget familial este aproape de media, este aproape imposibil să luați complexe multivitamine.

Deci, ce vitamine trebuie luate la planificarea unei sarcini pentru o femeie - să aflăm.

Ce vitamine beau atunci când planificați o sarcină pentru o femeie?

Principala sarcină a unei femei care se pregătește să devină mamă este o pregătire amănunțită a corpului pentru o tulpină serioasă. Pentru aceasta, mama viitoare trebuie să vindece în prealabil toate bolile și infecțiile existente și, de asemenea, începe să îmbogățească organismul cu vitamine. Fără a eșua, o femeie ar trebui să bea:

1. Acid folic sau vitamina B9. În mod ideal, cu o jumătate de an înainte de concepție și până la sfârșitul primului trimestru, o femeie trebuie să primească o cantitate suplimentară de acid folic în fiecare zi. Luați vitamina B9 este necesar, deoarece el, direct, este implicat în procesul de formare a celulelor nervoase ale bebelușului.
2. Vitamina E. Pentru femei, atunci când planifică sarcina, vitamina E este considerată extrem de necesară, deoarece reglementează procesul de producere a hormonilor necesari pentru concepția cu succes.
3. Vitamine din grupa B. Cu cantități insuficiente din aceste vitamine, o femeie însărcinată riscă să experimenteze pe deplin toate "deliciile" toxicozei timpurii. În plus, lipsa vitaminelor В1, В6, В12 reprezintă o amenințare reală de dezvoltare a defectelor și patologiilor sistemului musculo-scheletal al fătului.

Deci, ne-am dat seama ce vitamine trebuie să beți fără nici o greșeală atunci când planificați o sarcină pentru o femeie. Dar există o serie de vitamine, pe care nu le puteți abuza la începutul sarcinii sau în curs de pregătire, nu merită. Acestea includ:

1. Vitamina A. Într-o suprasolicitare, această vitamină conduce la apariția defectelor cardiace, a sistemului nervos și a scheletului în făt.
2. Vitamina C. Lista vitaminelor controversate pentru femei în planificarea sarcinii va continua să fie aceasta, ar părea, folositoare în toate privințele, o vitamină. A se implica în acidul ascorbic nu merită, deoarece poate provoca respingerea spontană a oului fetal, cu alte cuvinte, avortul spontan.
3. Vitamina D. Grijă de starea părului și a unghiilor, o femeie care planifică o sarcină nu trebuie să uite că vitamina D, utilă pentru apariția ei, poate provoca defecte de dezvoltare a sistemului de locomotive de cruste.

Numele complexelor de vitamine pentru femeile care planifică sarcina:

Răspunzând la întrebare, ce vitamine trebuie luate atunci când planificați o sarcină pentru o femeie, ginecologii și moașele sfătuiesc pacienții să acorde atenție complexelor multivitamine speciale, compoziția cărora este echilibrată și adaptată nevoilor corpului feminin, care va trebui în curând să suporte o sarcină gravă. În special, astfel de complexe vitamin-minerale ca Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Pregnaca, Femibion, Materna s-au dovedit a fi recenzii pozitive. Fiecare dintre ele conține toate componentele necesare pentru viitoarele mame în proporție și doză potrivite.