Probabil credeți că, dacă nu ar fi fost pentru timiditatea congenitală, totul din viața voastră ar fi evoluat diferit. La urma urmei, atât de des, din cauza incertitudinii dvs., nu vă exprimați opinia, nu vă apărați dreptatea, nu vă cunoașteți cu oameni interesanți. Și reflecții lungi și dureroase cu privire la cât de strălucit ați fi acționat într-o situație ratată, dacă nu pentru timiditate , duceți la faptul că vă lipsesc multe oportunități în trecere ... Da, este timpul să vă gândiți cum să scăpați de timiditate.
Estimăm posibilitățile
Mai întâi de toate, trebuie să obțineți o hârtie și un stilou, planul nostru de acțiune cum să ne ocupăm de timiditate conține o mulțime de lucrări scrise.
Descrieți acele situații când sunteți copleșiți de timiditate și care este cauza ei:
- aspectul vostru;
- vocea ta;
- cunoștințele dvs.;
- îndoieli cu privire la competența opiniilor lor.
În timiditatea ta, oamenii din afară nu sunt niciodată vinovați, indiferent cât de "răi" și "nu sunt sensibili" ți se păreau. Motivul este în tine.
Noi scriem afirmații, pe care le vom citi de mai multe ori pe zi, cu voce tare și cu încredere:
- Îmi pot îndeplini cu ușurință obiectivele, dorințele, visurile, realizându-le;
- Sunt pozitiv;
- Am succes;
- Sunt frumoasă;
- Sunt ușor în comunicare;
- Sunt încrezător în mine.
Afirmațiile ar trebui să cuprindă ceea ce căutați. Ar trebui să se comporte ca o sugestie de sine.
Creați-vă propria etichetă
Timiditatea și timiditatea duc la faptul că oamenii nu vă pot aprecia abilitățile, abilitățile, abilitățile în întregime. Trebuie doar să le ascundeți și să nu le arătați din cauza timidității. Prin urmare, pentru a crea o "scurtătură" pozitivă în capul altora, faceți următoarele:
- păstrați-vă întotdeauna spatele drept, umerii răspândiți;
- vocea ta să nu tremure, să vorbească încet;
- Uită-te în fața interlocutorului;
- Arătați punctele forte;
- lucrează pe cei slabi.
În ceea ce privește vocea, postura și aspectul - ar trebui să exersați aceste abilități acasă în fața unei oglinzi. Punctele forte vor începe să se manifeste în mod natural, de îndată ce stăpânești vocea, aspectul, postura și minusurile pe care trebuie să le faci. Dacă nu vă place figura dvs. - corectați-o, sau umiliți-vă și iubiți-vă pentru cine sunteți. Dacă nu vă place stilul dvs. - remediați-l, coafura - faceți-o, plimbare - învățați să mergeți așa cum vă place. Este mult mai ușor să te plângi de timiditate și de neajunsurile tale decât de a le corecta cu munca ta.