Kasha - aceasta este o mâncare foarte utilă, care adesea acționează ca bază în lupta împotriva excesului de greutate și a recuperării organismului. Dieta pe un orz de perle pentru pierderea în greutate este o modalitate foarte bună pentru o perioadă scurtă de timp pentru a aduce figura în ordine.
Beneficiile Perlova
Perlovka este bogată în calciu, magneziu, fier , mangan, fosfor, cupru, aminoacizi, vitaminele B, E, PP și alte elemente importante. Lizina, care face parte din orzul de perle, ajută perfect să facă față sentimentului de foame. Și datorită fibrei prezente în acest produs, peristaltismul stomacului se îmbunătățește. Proprietățile utile ale orzului de perle pentru dietă sunt determinate de proteinele vegetale, care permit aderarea la un astfel de sistem alimentar chiar și pentru persoanele predispuse la reacții alergice.
Prepararea orzului de perle
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, este important să știți cum să gătiți un orz de perle pe o dietă. Înainte de gătit este necesar să se înmoaie crupa timp de 8-10 ore (200 de grame de orz de perle trebuie să luați 1 litru de apă). După umflare, crupa trebuie turnată și turnată cu 2-3 pahare de apă, se aduce la fierbere și se fierbe până se pregătește timp de aproximativ 30 de minute.
Dieta pe perlovka
Timp de 5 zile din această dietă se pot scăpa de o medie de 4-5 kilograme de exces de greutate.
Dieta arbitrară pe orz
Pentru a pierde în greutate pe un orz de perle, nu este necesar să mănânci doar terci de cereale. Puteți face o dietă pe cont propriu, dar lăsați perla să fie principala farfurie. O variantă arbitrară a dietei vă permite să adăugați condimente naturale la cereale. Excludeți din dieta aveți nevoie de grăsimi și dulciuri, iar ultima masă ar trebui să fie la cel mai slab și mai puțin caloric.
Rezultate stabile și pozitive pot fi obținute prin aderarea la oricare dintre variantele de dietă perlată. În primele zile, excesul de lichid va părăsi corpul și apoi depozitele de grăsime.