Pro și contra acestei diete nu sunt necesare comentarii de la nutriționiști. O săptămână de foame reală - și rezultatul într-adevăr nu te va face să aștepți. Singurul lucru pe care îl puteți face fără restricții este să beți apă.
Câteva comentarii înainte să vă familiarizați cu așa-numitul "meniu" al acestei diete:
- Cu cât greutatea dvs. este mai mică, cu atât va fi mai dificil să o reduceți. Cu cat greutatea initiala este mai mare, cu atat mai repede se depasesc primele kilograme;
- dieta "O nimfă anorexică" este periculoasă nu numai cu amețeli și posibile focare de agresiune. După aceasta, veți fi atât de foame încât efectul său vindecător nu poate ajunge la nimic;
- problemele cu stomacul sunt foarte probabile, atât în timpul regimului alimentar cât și după acesta.
meniu
Ziua 1. Apă, cafea și ceai (fără zahăr).
Ziua 2. Pranz: o felie de brânză și grapefruit . Cina: chefir.
Ziua 3. Micul dejun: cafea. Prânz: un măr. Cina: chefir.
Ziua 4. Mic dejun: 3 felii de ciocolată neagră și cafea. Pranz: ananas. Cina: chefir.
Ziua 5. Mic dejun: apă cu suc de lamaie. Prânz: banană. Cina: chefir și măr.
Ziua 6. Mic dejun: cafea și măr. Prânz: grapefruit. Cina: apă.
Ultima zi. Micul dejun: apă cu lamaie. Pranz: un sandwich cu brânză. Cina: chefir.
Există mai multe programe dieta pentru o cifră anorexică pe care puteți încerca să atingeți o pierdere în greutate puternică. Iată câteva dintre ele:
"Dieta a cinci mușcături"
Acesta este cu adevărat un plan de scădere în greutate. Principiul general este simplu: faci doar cinci muscaturi în timpul meselor (nu mai mult!) Pentru micul dejun, prânz și cină. Nu există restricții cu privire la tipurile de alimente, dar, desigur, se recomandă să alegeți ceva "nutritiv" și "util" pentru "mușcături", firește. În timpul zilei puteți bea orice doriți - dar preferați să-l dați băuturilor care nu conțin calorii. Apa curata este ideala. Pentru a nu cădea pe picioare, va trebui să luați suplimente de vitamine (zilnic!) Și găsiți o sursă de proteine (de exemplu, o băutură proteică sau un bar de proteine, în care nu există grăsimi).
Dieta "pentru copii"
În ciuda numelui dulce, aceasta este o dietă foarte dură, care, cu toate acestea, preferă Jennifer Aniston și alte celebrități de la Hollywood. Principiul de aici este, de asemenea, simplu: să ia doar alimentele copiilor. Da-da, acele borcane foarte mici, cu piureuri hrănitoare și cu piure, care sunt făcute special pentru nou-născuți și copii timp de până la un an. Un borcan sau o sticlă mică este o masă sau o gustare. În orice caz, la un moment dat nu puteți mânca mai mult de un recipient, borcan sau cutie. Ca și în programul precedent, puteți bea cât mai multă apă sau lichid, dar este recomandat să evitați cafeaua și băuturile alcoolice.
Această dietă va face orice femeie grasă o cifră anorexică.
Doctorii recomandă în același timp, uneori, să o completeze cu un ciocolată, dar nu ca o gustare, ci în timpul mesei principale.
«Dieta aeriană»
Dacă credeți că cele două diete anterioare au fost "prea anorexice", acum vă aflați pentru o surpriză și mai mare. Autorii acestei diete, dacă aș putea spune, în sens literal, recomandă să mănânci aerul. Adică, așezând pe masă, așezând mâncarea pe o farfurie, adu-o în gură și ... oprindu-se. "Procesul complet" de admisie a alimentelor este permis numai pentru supele lichide (în mod ideal brodieni) și apă.
Și acum să vorbim despre asta în serios.
Pentru unii oameni, o restricție restrânsă a alimentelor și a greutății poate fi o modalitate de a controla viața cuiva (în cazul în care alte zone sunt scoase de sub control) sau o consecință a problemelor emoționale reprimate. Cu toate acestea, nimfele adolescente anorexice cu chipuri palide și degete subțiri - o imagine adesea asociată cu idealul frumuseții feminine.
Care este riscul pentru cei care dieta o cifră anorexică? Cei care suferă de anorexie sau tulburări nutriționale similare au probleme destul de grave, printre care:
- anemie (lipsa acută de fier în organism);
- o scădere puternică a imunității, probleme cu intestinele (dureri abdominale, constipație, diaree);
- eșec ciclului sau întreruperea menstruației (atât la fete cât și la femei mature); risc crescut de infertilitate (atât la femei cât și la bărbați);
- insuficiență renală;
- osteoporoza (o afecțiune în care oasele sunt prea fragile și se pot rupe chiar și din sarcini mici);
- probleme grave ale inimii (tulburări ale ritmului cardiac, stop cardiac) și, în final, moartea.