Din păcate, trăim într-o lume în care problema mediului este mai ascuțită decât oricând: poluarea aerului și a apei, utilizarea îngrășămintelor chimice pentru cultivarea legumelor și fructelor etc. Și ce vedem pe rafturile magazinelor? Ne sunt oferite o mulțime de produse semifinite cu aditivi alimentari, fast-food cu calorii ridicate și așa mai departe. În astfel de condiții, este extrem de dificil de a mânca în mod corespunzător. Prin urmare, este uneori necesar să se dea corpului o odihnă, în acest scop o dietă de curățare este potrivită pentru dumneavoastră. Pentru câteva zile, dieta dvs. va fi diferită de cea obișnuită. Dieta, curățarea corpului de toxine și toxine, vă va permite să vă recâștigi sănătatea, să îmbunătățiți metabolismul și chiar să pierdeți în greutate.
Cine are nevoie de ea?
Toată lumea! Substanțele dăunătoare se acumulează în toate, indiferent de greutatea și fizicul dvs., cu excepția faptului că persoanele cu obezitate vor avea mai mult. Dar chiar și oamenii subțiri nu ar trebui să neglijeze curățarea dietelor, pentru că, chiar dacă corpul nostru este capabil să scape de toxine, nu poate să o facă 100% și să-l ajute să nu facă rău.
Dieta de curățare pentru intestine: reguli
Curățarea corpului pentru scăderea în greutate este redusă la o regulă principală - să se utilizeze numai produse naturale fără OMG, diverse aditivi alimentari etc. În plus, trebuie să oferiți organismului o sarcină fizică și să vă asigurați că aveți suficient somn. Este recomandabil să stabiliți regimul alimentar și să îl urmăriți strict, acest lucru vă va îmbunătăți semnificativ metabolismul și, de asemenea, vă va ajuta să adormiți și să vă treziți mai ușor.
În dieta dvs. trebuie să includă legume și fructe și asigurați-vă că beți încă apă, cel puțin 2 litri pe zi.
Eliminarea eficientă a intestinului pentru scăderea în greutate necesită renunțarea la alcool, fumat, hrană pentru animale (permiteți consumul de kefir cu conținut scăzut de grăsime și iaurtul viu) și nu luați suplimente alimentare (BAA). Postul nu este, de asemenea, permis, nu vă chinuiți de foame, altfel veți obține
Curățarea și scăderea în greutate poate dura o săptămână, și poate doar 2-3 zile, depinde de dieta pe care o alegi și de dorința ta.
Exemple de diete
- Curățarea dietei pentru pierderea în greutate pe mere și iaurt. Dieta este concepută pentru 2-3 zile, este recomandată o perioadă mai lungă de urmărire. În prima zi când beți doar kefir, în fiecare oră un pahar, vă puteți trata la ceai pe ierburi cu miere. În a doua zi, adăugați suc de mere proaspăt stoarse. În a treia zi, mâncați orice legume și fructe proaspete în orice cantitate.
- O dieta de orez purificatoare . Ratia dvs. zilnică ar trebui să fie orez fiert (3 porții de 60 de grame de orez uscat), fructe și legume. Beți apă și ceaiuri din plante. Puteți consuma legume sub formă de salate sau supe.