Dieta "Două" - o metodă eficientă de a pierde în greutate, proiectată timp de 10 zile. Mulți îl confundă cu dieta prescrisă pentru femeile însărcinate înainte de analiza "deucelui genetic", dar nu există nimic în comun între ele.
Un mod neobișnuit de a pierde în greutate "Dvoyka" este numit nu pentru nimic, pentru că în fiecare zi veți putea folosi doar două produse. Pentru o perioadă de zece zile, puteți scăpa de 7 kilograme, dar pentru aceasta trebuie să urmați regulile: beți o zi 2 litri de apă, urmați ordinea luării hranei, luați vitamine .
Meniu de meniu
- Prima zi . Puteți mânca numai două mere, este recomandabil să alegeți un soi de nealcoolizat. Nu uitați să beți multă apă, acest lucru va împiedica deshidratarea corpului și nu va încălca metabolismul apei-sare a organismului.
- A doua zi . Numai fructele pot fi folosite din nou. De data aceasta puteți alege o portocală și un mandarin.
- A treia zi . În două moduri de a mânca 100 de grame de orez fiert sau fulgi de ovăz, pre-îmbibate pentru noapte în apă fără sare. Din băuturi în această zi, ceaiul verde fără zahăr este permis.
- A patra zi . Până în seara, ar trebui să mâncați 200 g de brânză cu conținut scăzut de grăsime, înainte de a merge la culcare vă puteți răsfăța cu un pahar de kefir.
- A cincea zi . Meniul din această zi constă în numai 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fără aditivi sub formă de gem, miere sau zahăr.
- A șasea zi . Din nou o rație de fructe. Pentru o zi este sugerat să mănânci două banane, dar nu foarte mari și nu coapte. Nu uitați să consumați apă.
- A șaptea zi . Probabil, cea mai dificilă etapă, tk. vei muri de foame , pe tot parcursul zilei este permis doar să bei apă liniștită. Ca rezultat, corpul tau va fi curatat de toxine si toxine.
- Optă zi . După curățarea intestinului este necesară restaurarea microflorei sănătoase. Prin urmare, pe parcursul zilei trebuie să utilizați
numai iaurt natural, care va face față acestei sarcini din cauza conținutului de bacterii din lapte acru. - A noua zi . În această etapă a dietei "Două" trebuie să mănânci 2 castraveți, preferabil să faceți acest lucru pentru prânz, apoi beți multă apă.
- A zecea zi . Ziua finală se termină cu un consum de 2 litri de kefir.
Dietul "Dvoyka" este considerat un tip dur de diete, puteți începe să pierdeți în greutate cu această metodă numai dacă sunteți absolut sănătoși și ar trebui să-l lăsați cu atenție, crescând treptat numărul de produse.