Polina Grents, în ciuda vârstei tinere, a devenit destul de populară la seria TV "Fizruk". Pentru fată, pe deplin compatibil cu rolul, i sa spus să formeze 10 kg. Cu ajutorul meselor de înaltă calorie pentru o perioadă scurtă de timp, Polina Grentz a luat grăsime și a câștigat excesul de greutate . Nu au fost toate testele pentru figura fetei, deoarece de la al doilea sezon, ea a trebuit din nou să se întoarcă la formular și să scape rapid de kilograme.
Cum a pierdut în greutate Polina Grentz?
Mulți s-au îndoit de faptul că fata va reuși să facă față acestei sarcini, deoarece este mult mai greu să piardă în greutate decât să se îngrașe. Polina Grents a decis să atingă obiectivul și acum cifra sa a devenit aceeași, iar fata a pierdut 15 kg.
Actrița a spus imediat că nu îi iubește dietele care implică restricții puternice în mâncare. Polina a preferat pierderea de greutate și, împreună cu un dietetician, a făcut o dietă care a umplut corpul cu substanțele necesare, a fost scăzut de calorii și nu a lăsat un sentiment de foame.
Pauline Grentz sa recuperat cu ajutorul alimentelor dăunătoare, dar a pierdut greutatea, respectând astfel de reguli:
- Ultima masă nu trebuie să fie mai târziu de 4 ore înainte de culcare.
- Pentru a mânca este necesar fracționată, nu mai puțin de 5 ori pe zi. Datorită acestui fapt, foamea nu este simțită și metabolismul nu este încetinit.
- Pauline a redus mărimea porțiunii și a constat în: 1 parte - grăsime, 1 parte - proteine și 4 părți - carbohidrați.
- Din meniul dvs. trebuie să excludeți dulciurile și produsele de patiserie.
- O mare importanță în procesul de a pierde în greutate este cantitatea de băutură lichidă. În fiecare zi trebuie să beți cel puțin 2 litri de apă liniștită și ceai verde fără zahăr.
- În dieta trebuie să existe alimente cu proteine prezente.
- În meniul Polina au avut în mod necesar legume și fructe proaspete. Iată doar fructe care merită să mănânce dimineața și legume în a doua.
- Fata, de asemenea, a exclus din alimentația ei alimente și alimente amidon, care conține mai mult de 5% grăsimi.
Pentru ca parametrii formei să revină la normal,
Dieteleanul Polina recomandă atunci când aleg alimente și exerciții pentru a ține cont de caracteristicile de vârstă și de prezența bolilor cronice.
Informație falsă
Astăzi puteți găsi pe Internet o mulțime de articole despre faptul că actrița a scăpat de excesul de greutate cu ajutorul goji fructe de padure minunate și gumă de mestecat Guma de mestecat. De fapt, este doar o reclamă, iar Polina nu are nimic de-a face cu asta.