Despre diete vorbesc multe lucruri diferite. Dar nimeni nu va contesta faptul că fructele și legumele, cum ar fi roșiile, sunt benefice organismului, atât în formă pură, cât și în combinație cu alte produse. Dieta pe tomate este disponibilă și eficientă. Roșiile sunt antioxidanți, au proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, au multe alte avantaje și sunt de asemenea foarte gustoase.
Tomato Dieta pentru pierderea in greutate
Dieta cu dietă pentru scădere în greutate este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să combine lupta împotriva excesului de greutate și sănătății generale a corpului. Nutriționiștii au toate motivele să recomande hrănirea pe baza acestei fructe de pădure delicioase, deoarece are o serie de calități utile. Acestea sunt:
- conținut scăzut de calorii;
- capacitatea de a normaliza metabolismul ;
- proprietatea de a curăța navele;
- tomatele eliberează toxinele și radicalii liberi.
Nu toate acestea sunt proprietățile utile ale unor astfel de fructe. Ei sunt capabili să reducă riscul bolilor sistemului cardiovascular și să aibă un efect antiinflamator, datorită prezenței în compoziția orfanului, înveselește și satisface senzația de foame. Roșiața este delicioasă în sine și este apetisantă cu alte ingrediente de feluri de mâncare, astfel încât dieta pe tomate nu va fi doar utilă, ci și plăcută.
Dieta pe tomatele proaspete
O dieta populara de rosii proaspete se bazeaza pe rosii in diferite feluri de mancare cu cel mai mic continut caloric posibil. Durata dieta este de 14 zile, timp în care puteți consuma roșiile cu ulei de măsline, smântână sau iaurt cu un conținut minim de grăsimi. Puteți adăuga un mic pui macră, carne de vită sau pește. Aceasta, de fapt, un aliment de calitate superioară, dar datorită proprietăților surprinzătoare ale roșiilor, o astfel de dietă va ajuta să scapi de kilogramele inutile.
Dieta pe castraveți și roșii
Un efect bun în lupta împotriva excesului de greutate și cu o recuperare generală demonstrează regimul de castraveți-roșii. Astfel de alimente, datorită lichidelor active biologic și a fibrelor dietetice, curăță perfect corpul de acumulări dăunătoare. Nutriționiștii oferă astfel de opțiuni pentru această dietă:
- Timp de 1-2 zile. În acest caz, rația zilnică este de 1,5 kg de roșii și castraveți proaspeți în proporții aproximativ egale. Astfel este necesar să beți apă în continuare, suc de roșii nesărat și ceai fără zahăr. Manancand astfel, poti conta pe 0,5-1 kg de pierdere in greutate pe zi.
- Timp de 5 zile. Cu o dietă de cinci zile, dieta este, de asemenea, monotonă. În dimineața, puteți mânca salată îmbrăcată cu iaurt scăzut de grăsime din castraveți și roșii cu verdețuri. Pentru prânz, o supă de legume cu roșii. Pe al doilea - 150-200 g de pui fiert sau pește macră. După 2 ore de la prânz, puteți să mușcați cu ușurință cu pâine prăjită, ouă fierte și, desigur, castraveți proaspeți.
Dieta pe tomate și ouă
Dieta cu ouă de roșii este o metodă populară, simplă și ieftină de a pierde în greutate cu beneficii pentru sănătatea generală. Există o dietă pentru ouăle amestecate cu roșii, dar este considerată o dietă clasică cu ouă fierte. Această dietă implică o dietă variată și apetisantă:
- micul dejun constă din două roșii și două ouă fierte;
- micul dejun secundar - 1 tomată și 50 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi;
- cina este o salata de rosii proaspete, umpluta cu kefir si pui fiert;
- Puteți mânca o tomată și 50 de grame de brânză pentru o gustare;
- o cină apetisantă și sănătoasă constă dintr-o salată de legume cu roșii, ierburi și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
Dieta de tomate și iaurt
Kefirul și dieta de tomate sunt foarte populare pentru dansatori. A adera la această dietă nu este ușor, mai ales că dieta este concepută pentru 20 de zile. Dar eficacitatea sa este minus 15 kg, deci cu această dietă ar trebui să efectueze în mod regulat exerciții fizice, pentru a nu atârna pielea. Primele două zile ale dietei sunt 1 pahar de suc de roșii și un litru de kefir. Apoi puteți adăuga pește cu conținut scăzut de grăsimi, puțină carne sau bulion. Meniul arată astfel:
- micul dejun - un ou prajit și un pahar de suc de roșii ;
- Micul dejun 2 - un pahar de ceai din plante sau o ceașcă de cafea;
- Pranz - supă de pui, suc de roșii;
- gustare după-amiază - pește fiert, suc;
- cina - un pahar de kefir;
- în a cincea și a șasea zi urmează din nou kefir și suc de roșii, alternând, astfel, această dietă cu cele de mai sus.
Dieta pe tomate și sân
O dieta pe rosii si piept de pui va ajuta la pierderea a 3 kg. Această dietă cu roșii timp de 3 zile, astfel încât, în medie, puteți pierde un kilogram pe zi. Aceasta, desi nu satisface, dar dieta plina cu vitamine si proteine:
- micul dejun -1 mature tomato;
- micul dejun secundar - 2 roșii și 50 de grame de brânză;
- masa de prânz - piept de pui fiert, nu sărat, salată de roșii, puteți adăuga castraveți;
- o gustare la mijlocul diminetii - 1 rosie si pana la 100 de grame de branza;
- cina - rosii intr-o salata cu branza de vaci si verdeata.
Dieta pe tomate și brânză
Roșiile completează perfect orice produs, inclusiv în diete. O dietă simplu și accesibilă de roșii cu brânză, concepută pentru 2 zile. Orice brânză este potrivită, dar este mai bine să folosiți brânză de vaci fără grăsimi. Ratia zilnică ar trebui să fie de la 0,5 kg de brânză de vaci, conținutul de grăsimi nu este mai mare de 8% și 1 kg de roșii.
Dieta pe hrișcă și roșii
Pentru cei care au dificultăți în menținerea unei diete datorită foamei constante, o dietă de hrișcă cu roșii este perfectă. Pentru a obține efectul, ar trebui să vă lipiți de acesta timp de 3 până la 7 zile. Dar frumusețea este că un astfel de mod de a mânca nu este restricționat de reguli stricte. Doar o zi trebuie să mănânci până la 1,5 kg de terci de hrișcă cu o cantitate nelimitată de roșii. În acest caz, roșiile pot fi consumate în astfel de tipuri:
- salate, condimentate cu chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- coapte în cuptor;
- ușor toasted;
- doar tăiați în felii.
- Puteți bea:
- chefir cu conținut scăzut de grăsimi;
- plante decorative;
- ceai și cafea fără zahăr;
- În plus, asigurați-vă că beți cel puțin un litru de apă purificată fără gaz.
Roșiile sunt fructe foarte gustoase și sănătoase, care sunt perfect combinate cu majoritatea produselor, inclusiv în diferite tipuri de diete. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că pentru o dietă este de dorit să se utilizeze roșiile cultivate în condiții naturale, evitând fructele de seră sau fructele de pădure, pe care le aveți îndoielnice. Determinând ce dietă vă va potrivi pentru roșiile coapte, trebuie să luați în considerare starea sănătății dumneavoastră, caracteristicile corpului și contraindicații, care includ:
- boli acute ale pancreasului, stomacului și intestinelor;
- colecistita;
- artrita si guta;
- pietre în vezică biliară și vezică;
- presiune crescută (reziduurile trebuie să fie din roșii sărate și marinate);
- o alergie la roșii.