Pentru o lungă perioadă de timp, Christina Aguilera a fost o diva frumoasă subțire, dar după naștere figura ei sa deteriorat. De multă vreme, cântăreața era un puf, iar fanii ei chiar au început să creadă că nu se va mai întoarce niciodată la forma obișnuită. Cu toate acestea, de fapt, Christine nu a renunțat: ea nu-i plăcea groaznic trupul și ea sa hotărât să se formeze, prin toate mijloacele. Dieta Christina Aguilera este destul de simplă și vă sugerăm să vă familiarizați cu principalele criterii:
- Dieta Aguilera este concepută pentru a reduce nivelul de insulină din sânge, care ajută la controlul senzației de foame.
- Întregul sistem este împărțit în două etape, care trebuie repetate secvențial.
- În prima etapă, alimentele trebuie administrate în trei doze divizate, fiecare dintre ele constituind trei părți egale: carne slabă / carne de pasăre / pește, legume și carbohidrați (fructe sau făină). Pentru orice fel de mâncare, puteți adăuga o cantitate nelimitată de frunze de salată. Prima etapă durează până când greutatea revine la normal. Gras, prajit si dulce din dieta este complet exclusa, inclusiv zaharul.
- A doua etapă este consolidarea rezultatului. În acest caz
limitate la cafeină, înlocuitori de zahăr. În fiecare zi în dieta ar trebui să fie alimente bogate în crom: brânză, carne, leguminoase sau cartofi. - În timpul întregii perioade de pierdere în greutate, este necesar să faceți exerciții orare de 2-3 ori pe săptămână. Încercați să vă mișcați mai general, nu utilizați ascensorul, nu vă lăsați leneș să meargă cel puțin 30 de minute pe zi.
Timp de 4 luni de această pierdere în greutate, Christina Aguilera a scăzut cu 18 kilograme. Acest lucru este normal pentru ritmul corporal al omului. Modul în care cântăreața sa schimbat, puteți vedea din fotografiile ei. Acum ea a devenit din nou fermecătoare și subțire. Aceasta este o dovadă suplimentară că dieta lui Christina Aguilera este eficientă!