În natură, nu există un produs inerent rău și bun. Noi îi oferim culoarea noastră înșine, în funcție de modul în care ne consumă în lateral. Dacă doriți să aflați ce aminoacizi sunt cei mai buni, gândiți-vă la ce scop ați stabilit înaintea lor.
Pentru a pierde in greutate
Pentru inceput, ce aminoacizi sunt mai bine sa luati pentru pierderea in greutate. Tema este eternă, dar amintiți-vă că aminoacizii (în orice cantitate) nu vă pot salva independent de grăsimea acumulată, dar în combinație cu încărcăturile fizice, lizina și metionina vor fi mijloace bune improvizate. Acești doi aminoacizi sunt implicați în sinteza carnitinei, care, la rândul ei, accelerează metabolismul grăsimilor și promovează utilizarea produselor de degradare a lipidelor.
Carnitina în "forma finită" se găsește în carnea de oaie (nu cea mai bună opțiune pentru o dietă), iar lizina și metionina - la pui și brânză tare.
Pentru creșterea musculară
A doua categorie de persoane interesate de compuși organici sunt atleții. Adesea, cei care doresc să "pufnească" sunt interesați de ce aminoacizi sunt mai buni pentru mușchi, dar având în vedere că aminoacizii sunt precursori ai proteinelor, toți vor beneficia. Când organismul nu primește suficienți aminoacizi, îi ia din țesutul muscular pentru inimă și creier. În consecință, mușchii nu cresc, corpul pur și simplu susține activitatea vitală. De aceea, pentru creșterea mușchilor, este necesar să se raționeze pe deplin.
Dar dacă vorbim despre un anumit aminoacid, atunci trebuie să menționăm asparagina și arginina . Primul stimulează creșterea masei musculare, al doilea - sinteza hormonului de creștere.
Pentru tineret
Îmbătrânirea corpului se datorează în mare parte unei deteriorări a absorbției vitaminelor și a nutrienților. Aminoacizii pot îmbunătăți această funcție și pot promova regenerarea celulelor noastre. Deci, ce aminoacizi sunt cel mai bine sa alegi pentru conservarea tinerilor - arginina, metionina, tirozina. Arginina mărește producția de hormoni de creștere, metionina accelerează eliminarea toxinelor și a produselor de degradare, vindecă rănile și ameliorează tirozina schimbărilor legate de vârstă în psihic, ajută la depresie și apatie.