Cea mai populară este dieta ceapă, deoarece permite o perioadă scurtă de timp pentru a obține rezultate uimitoare. Ceaiul dieta ajuta la restabilirea lipsei de fier, magneziu, potasiu, fosfor in organism si pierde un kilogram pe zi fara exercitii extenuatoare - delicios si fara senzatie de foame.
Cât de mult pot să pierd în greutate pe dieta ceapă?
Această dietă este remarcabilă prin faptul că vă permite să pierdeți până la 8 kilograme în 7 zile, deoarece această legume este uimitor de ardere de grăsime. În câteva zile, aproximativ 3 kilograme "pleacă". Cei care ar dori să piardă mai mult, puteți să faceți o pauză de câteva zile, apoi să faceți din nou un curs. Există o opțiune mai rigidă: în 3 zile există numai supă de ceapă, atunci greutatea scăzută poate ajunge la 5 kilograme. Pierderea in greutate cu ajutorul cepei este foarte eficienta, insa trebuie sa urmati exact recomandarile.
Ceai dieta pentru pierderea în greutate
Ceapa este recomandata pacientilor care sufera de boli de inima, deoarece ceapa reduce semnificativ colesterolul si numarul placilor din vase. Această legume blochează creșterea celulelor grase și îmbunătățește metabolismul , datorită unei substanțe cum ar fi rutina flavonoidă. Ceapa cu pierdere în greutate poate folosi orice. Un dezavantaj semnificativ al acestui sistem este că acesta este interzis persoanelor cu aciditate ridicată. Cercetările științifice au arătat că această legume:
- consolidează sistemul imunitar și sporește rezistența organismului la boli;
- îmbunătățește funcția tractului digestiv;
- crește potența;
- îmbogățește vitaminele cu unghii, păr și piele;
- promovează prevenirea cancerului;
- îndepărtează toxinele.
Dieta pe supa de ceapa
Ceapa supa este o optiune ideala pentru cei care nu pot tolera ceapa, dar vor sa slabeasca. Efectul acestui fel de mâncare depășește toate așteptările și este foarte ușor să-l gătiți. Dieta bazată pe supa de ceapă vă permite să utilizați diferite rețete, ceea ce vă ajută să evitați monotonia. Oferim cele două opțiuni cele mai populare și mai eficiente.
Grăsime de ardei supă de ceapă
ingrediente:
- șapte becuri mari;
- două ardei verzi;
- șase roșii coapte;
- varză medie;
- țelină rădăcină.
preparare
- Legumele trebuie spălate, tăiate în bucăți mici, puse în apă rece și aruncate în foc.
- Când se fierbe, se condimentează cu chimen sau cu turmeric.
Ceapa din Finlanda
ingrediente:
- varza - 100 g;
- telina - 100 g;
- ceapă - 1 bucată;
- usturoi - 2-3 dinți;
- busuioc - la gust;
- morcovi - 1 bucată;
- Piper piper - 1 bucată;
- brânză topită - 1 bucată;
- supă de pui - 1 litru.
preparare
- Legumele sunt tăiate în cuburi, umplute cu bulion și fierte aproape la maxim.
- Cu 10 minute înainte de terminarea gătitului, adăugați brânză topită și amestecați bine conținutul până când brânza se dizolvă complet.
- Înainte de servire, se condimentează cu usturoi și busuioc mărunțit.
Ceapa dieta timp de 7 zile
Atunci când dieta este foarte importantă, în fiecare zi să gătești o nouă porție de supă, deoarece pentru o zi toate elementele de ardere a grăsimilor își pierd puterea. Dieta ceapă se bazează pe supă, dar puteți mânca și alte legume. Sub interdicția de sodă, alcool, făină și dulciuri, puteți bea doar ceai și apă. Ceai pe zi:
- Luni . Numai supa de ceapa , puteți avea niște fructe.
- Marți . Supă în plus față de legume brute sau coapte, minimum de cartofi.
- Miercuri . Supă, câteva legume și fructe sunt permise, dar cartofii sunt deja interzise.
- Joi . Aceeași supă, fructe și legume, dar puteți bea un pahar de lapte și puteți mânca câteva banane.
- Vineri . Doar supa, fără legume și fructe, are la dispoziție trei sute de grame de carne sau pește. Tabuurile nu sunt distribuite la tomate.
- Sâmbătă . Supă, puțină carne, fructe nu poate fi, dar castraveți, varză și ardei - cât doriți.
- Duminică . În plus față de supă, puteți mânca orez fiert sau fiert, fructe și suc.
Dieta pe ceapa verde
Ceapa verde - o componentă indispensabilă a tuturor salatelor de vară, această legumă le dă un gust deosebit. Dar pentru că este foarte problematic să mestecați numai ceapa amară, dieta ceapă verde implică amestecarea penei de ceapă verde cu varză proaspătă sau castraveți. Reumplere - numai cu ulei slab, întărește acțiunea coleretică. Există mici porții pe tot parcursul zilei. Ceapa pentru pierderea in greutate este ideala deoarece:
- lupte cu beriberi;
- restabilește unghiile și părul, datorită compoziției zincului.
Dieta pe ceapa
Pentru ca o dietă să fie perfect potrivită pentru ceapă, acest lucru vă ajută să diversificați meniul în detrimentul diferitelor soiuri. Ceapa pentru pierderea în greutate include, de asemenea, soiuri precum praz, ceapă. Dieta pe ceapa recomandă utilizarea salatelor verzi. Rețeta este foarte simplă. Ceapa amestecata cu salata verde si telina si ca alimentele sunt mai bine absorbite si promovate pentru a slabi, se presara amestecul cu suc de lamaie. Mănâncă mici cantități, dar de multe ori. Ceapa cu o dieta este deosebit de indispensabila in vara, cand exista multe soiuri de ceapa in vanzare.
O salată simplă de praz
ingrediente:
- prazul;
- sos de soia;
- piper.
preparare
- Stem prazul și gătiți până gata timp de 3-4 minute.
- Răcoros, tăiat, sezon cu sos de soia, piper.
Dieta cu ceapa de varza
Dieta de varza este de asemenea populara, se bazeaza pe supa de varza de la dieteticieni renumiti.
Supă de ceapă și varză
ingrediente:
- conopidă 300 g;
- praz - 1 bucată;
- morcovi - 1 buc.
preparare
- Tăiați prazul și prăjiți ușor.
- După câteva minute, adăugați morcovii tăiați, lăsați-i câteva minute.
- Se toarna apa clocotita, se adauga conopida si se gateste putin.
Ceapa ajuta să piardă în greutate, dar în paralel cu dieta ceapă recomandăm să folosim varză, varza albă este cea mai bună, dar este posibilă și broccoli, kahrrabi și culoarea. Dacă aderă în mod clar la meniu, o săptămână pe dieta ceapă se pierde cu până la 9 kilograme. Puteți extinde dieta la 10 zile, dar repetați-o doar o dată la patru luni.