Ekaterina Skulkina este unul dintre participanții luminoși la programul de divertisment "Femeia de Comedie". Femeia a ieșit întotdeauna cu formele ei minunate, dar în același timp, ea susține că nu a suferit de acest lucru și a considerat-o mereu atractivă. Ultimile emisiuni ale programului au surprins fanii, pentru că favoritul lor a cucerit noul său mod.
Cât de subțire este Ekaterina Skulkina de la "Comedy Woom"?
După ce rețeaua a apărut fotografii ale unei stele subțiri de pe Internet au explodat în ipoteze și cele mai multe dintre ele erau neplăcute. Mulți oameni erau siguri că Katya a avut o operație sau a folosit tablete , dar toate acestea s-au dovedit a fi o minciună. Skulkina a negat totul și a spus că succesul ei constă în mai multe componente: motivația, nutriția adecvată, activitatea fizică și procedurile cosmetice.
Înțelegând cum Skulkina a pierdut în greutate, trebuie să vorbim despre regulile nutriției ei:
- Din dieta, este necesar să se excludă alimente care conțin carbohidrați rapizi. Această categorie include pâine albă și brioșe, orez dulce, alb, cartofi, diverse fast food etc. Este important să controlați cantitatea de grăsimi consumate, astfel încât norma zilnică să nu fie mai mare de 30 g. În plus, grăsimile ar trebui să fie utile, de exemplu, cele care se găsesc în pește.
- Pierderea lui Ekaterina Skulkina spune că trebuie să existe o proteină în meniu, care să poată fi obținută din carne slabă și din pește sărată, brânză de vaci și alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsime. Katya a mâncat, de asemenea, o mulțime de fructe neîndulcite și legume proaspete.
- Este obligatoriu să monitorizați balanța de apă și să beți cel puțin 1,5 litri de apă în fiecare zi.
- Alimentele ar trebui împărțite, ceea ce va ajuta la scăderea de foame. Skulkin, cu excepția a trei mese principale, a făcut două gustări.
- Ultima masă ar trebui să fie de cel mult trei ore înainte de culcare.
Dacă vă simțiți foarte foame, puteți mânca un singur ou de ou fiert sau puteți bea un pahar de băuturi din lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi. - Potrivit lui Skulkina, a fost cea mai dificilă pentru ea să renunțe la dulce, dar în acest caz un îndulcitor natural - stevia - a venit la salvare.
Ekaterina Skulkina a pierdut o mulțime de greutate datorită instruirii fizice intense sub supravegherea unui antrenor personal. Steaua susține că este mult mai probabil să se bucure de exerciții pe o bicicletă staționară, deoarece cardio-încărcarea se luptă mai eficient împotriva excesului de greutate.
Rămâne să aflăm cum a scăzut greutatea lui Skulkin. Potrivit informațiilor existente pentru câteva luni, femeia a reușit să-și piardă 15 kilograme.