Un fel de mâncare din bucătăria națională franceză a devenit principala mâncare a unei diete eficiente! După cum ați ghicit deja, va fi vorba despre supa de ceapă, care este baza dietei de ceapă.
Pentru a pregăti supa de ceapă, veți avea nevoie de:
- ceapă - 5-6 bucăți;
- varza - 1 cap;
- Ardei bulgari - 2 bucăți;
- rosii - 1-2 buc;
- telina - 1 ciorchine.
preparare
Modul de gătit supă de ceapă este extrem de simplu, este necesar să se ia o tigaie, se scufundă în ea legume tăiate, se toarnă apă rece și se aduce la fierbere. După ce se fierbe apa, fierbeți timp de 10 minute la căldură scăzută, apoi gătiți până când legumele sunt moi. Sare și condimente adaugă la gust.Supa de gătit poate fi consumată în cantități nelimitate, și întotdeauna pentru micul dejun, prânz și cină. Dieta pe supă de ceapă este destul de gustoasă și nutritivă. În plus, supa pentru o lungă perioadă de timp lasă un sentiment de sațietate.
Pentru a maximiza efectul dietei, este recomandabil să mănânci numai supă, dar dacă corpul tău nu este obișnuit cu o astfel de alimentație și dacă simți slăbiciune sau stare de rău, uneori îi includeți în dietă fructele, salatele de legume și carnea fiartă. Carnea poate fi consumată nu mai mult de 200 g (nu mai mult de două ori pe săptămână), de preferință pui sau carne de vită. Legumele și fructele pot fi consumate în cantități nelimitate.
Dieta este usor de folosit, durata acesteia fiind de doar sapte zile, pentru care puteti pierde 3-5 kilograme, in functie de meniul pe care l-ati facut singur.
În timpul regimului de ceapă se interzice consumarea produselor din făină și a produselor lactate fermentate, iar băuturile alcoolice sunt interzise. Aderarea la dieta ceapă se recomandă să bea apă minerală încă. Ceaiul verde, negru și cafeaua pot fi în cantități limitate și slabe, fără zahăr.
Dacă ați fost mulțumit de acțiunea supă de ceapă, scrieți-vă comentariile privind dieta ceapă.