Dieta estonă nu diferă cu nici o originalitate specială și nu necesită pregătirea unor feluri de mâncare complexe sau achiziționarea de produse rare. Aceasta, desigur, se referă la beneficiile dietei. Dar minusurile dietei estonice au fost un sentiment constanta de foamete si toleranta grea.
Dieta estonă este o dietă foarte dură, dar revizuirile pozitive ale acestei diete indică eficiența sa ridicată. În fiecare zi timp de șase zile este permisă consumarea unui singur produs: în prima zi numai ouă, în a doua zi - brânza de vaci, în a treia - file de pui și așa mai departe.
Meniu din dieta estoniană
1 zi
Pentru întreaga zi puteți mânca doar 7 ouă gătite.
2 zile
În a doua zi a dietei, trebuie să consumați 0,6 kg de brânză de vaci fără grăsimi.
3 zile
În a treia zi, va trebui să scrieți numai file de pui fiert (aproximativ 750 g).
4 zile
În a patra zi, va trebui să întindeți 300 de grame de orez gătit pe apă.
5 zile
Meniul celei de-a cincea zile a dietei estonice este format din 6 cartofi medii (trebuie să fie gătite și consumate fără adăugarea de sare).
A 6-a zi
A șasea zi a dietei este complet măr. Puteți mânca mere în cantități nelimitate.