Una dintre metodele populare și eficiente de a pierde în greutate este dieta petală. Numele provine din faptul că trebuie să faceți o floare, cu un anumit număr de petale, în funcție de durata dietei. În fiecare zi seara, veți rupe petalul și aceasta va însemna că ați făcut un pas spre scăderea în greutate.
Condiții de bază pentru dietă
- Este alcătuită din mai multe mono-diete, care au o anumită regularitate.
- În nici un caz nu se poate încălca cumva meniul de dietă.
- Pe fiecare petală a floarei pe care o faceți, trebuie să scrieți numele monodietului pe care îl veți folosi.
- Este necesar să excludeți din dietă, dulce, făină și ciocolată.
- Urmăriți calitatea produselor.
- Produsele mestecați cu atenție, astfel, organismul va fi mulțumit mai repede.
- Între mese, beți multă apă purificată.
- Porțiunile ar trebui să fie de dimensiuni medii.
- Gustările trebuie eliminate complet.
- Principiul dietei este alternanța zilelor cu proteine și carbohidrați.
Inițial, a existat o dietă de 5 petale, dar cea mai populară opțiune este concepută pentru 6 zile.
Dieta suedeză 6 petale
- Ziua numărul 1 este pește. O zi întreagă mănâncă orice pește pe care îl puteți tocmai, găti sau coace. Puteți, de asemenea, să preparați bulion de pește. Total: 500 g de produs.
- Ziua numărul 2 - legume. Mănâncă legume proaspete, fierte sau coapte. Este permis să gătească sucuri din legume. În total: 1,5 kg.
- Ziua numărul 3 - carne de pui. O zi întreagă mănâncă carne de pui, dar fără piele, este permisă și supa. Total puteți: 500 g.
- Ziua numărul 4 - cereale. Orice porridge și quass sunt permise. Total: 200 g de produs uscat.
- Ziua numărul 5 - caș. Mancati brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și beți lapte. Total: 500 g.
- Ziua 6 - fructe.
Puteți mânca fructe proaspete sau coapte și, de asemenea, preparați sucuri. În total: 1,5 kg.
Mai multe opțiuni
Recent, în aceste zile a mai fost adăugată o descărcare. O astfel de dietă de 7 petale are aceeași descriere, plus o zi. După zilele de dietă menționate mai sus, este necesar să petreceți o zi de descărcare, adică, toată ziua este necesar să beți doar kefir, aproximativ 1 litru pe zi. Astfel, puteți consolida rezultatul. Dacă doriți, îl puteți transforma într-o dietă de 8 petale, adică înainte de a începe să adăugați încă o zi liberă pentru a vă pregăti corpul pentru o pierdere rapidă în greutate.
Contraindicațiile includ probleme grave și boli ale sistemului digestiv.