Privind paginile revistelor pe care sunt împodobite fetele grațioase, vrei să fii la fel ca ele. Doar nu trebuie sa te gandesti ca s-au nascut asa, nu, cifrele lor sunt o munca uriasa. Pentru ca tu să scapi de kilogramele în plus și să te apropii de idealul tău, trebuie să știi cum modelele scapă în greutate. Secretul lor constă în faptul că trebuie să exersați în mod regulat, să aderați la o nutriție adecvată și din când în când să stați pe o dietă.
Cât de repede pierdeți modelele de greutate?
Această opțiune este utilizată atunci când sunt necesare urgent câteva zile pentru a pierde câteva kilograme. Nu se recomandă utilizarea unei astfel de alimente mai mult de 3 zile.
Meniu zilnic:
- mic dejun - ou;
- prânz - 110 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi;
- cina - 110 de grame de branza de vaci si un pahar de kefir.
Cum sunt modelele Victoria Secret?
Probabil că toată lumea știe că cele mai frumoase modele din lume sunt fetele care sunt "îngeri" din Victoria Secret. În plus față de un corp subțire și forme ideale, aceste fete au chipuri angelice cu adevărat. Dacă vă întrebați cum aceste modele de modă își pierd greutatea, atunci folosesc o dietă de proteine care durează 13 zile.
Regulile "Dietelor Îngerilor":
Este necesar să excludem complet zahărul, sarea, alcoolul și dulceața.
Ca dressing pentru salate, trebuie să utilizați ulei de măsline și suc de lămâie.
Du-te pentru sport și du-te pentru un masaj.
Ziua # 1:
- cafea de dimineață;
- prânz - 2 ouă și roșii;
- cină - spanac și o bucată mică de pui fiert.
Ziua 2:
- cafea și pâine de dimineață;
- cina - o bucata de carne de vita, salata si rosii;
- cină - supă de legume fără cartofi.
Ziua # 3:
- cafea și pâine de dimineață;
- cina - o bucata de carne de vita si salata;
- cină - salată, 2 ouă și o felie de șuncă.
Ziua # 4:
- cafea și pâine de dimineață;
- cină - un ou, un morcov, o bucată de brânză;
- cina - salată de fructe și iaurt.
Ziua # 5:
- dimineața - morcovi tăiați, condimentați cu suc de lămâie;
- cina - o bucata de peste si tomate;
- cina - o bucata de vita si salata.
Ziua # 6:
- cafea și pâine de dimineață;
- cina - o bucata de carne de pui si salata;
- cina - o bucata de vita si salata.
Ziua # 7:
- dimineata - ceai;
- cina - o bucata de carne de porc si o salata;
- cină - orice fel de mâncare.
Următoarele 6 zile trebuie să fie consumate în conformitate cu principiul uneia din zilele selectate.