Celebritățile sunt întotdeauna în ochii publicului și este important pentru ei ca oricine altcineva să-și supravegheze aspectul și să rămână în formă. Luați în considerare dieta eficientă a stelelor, care le permite să fie mereu atât de subțiri și frumoși.
Dietele de la Hollywood și Statele Unite ale Americii
Luați în considerare cele mai bune diete de stele care se disting printr-o dietă variată și permit nu doar să vă mențineți în formă, ci și să fiți activi și veseli.
Dieta Rihanna
Rihanna lucrează foarte tare, îmbrăcând dansul și abilitățile de a cânta. Aria ei de probleme este șoldurile ei și numai dietele și sporturile constante îi ajută pe cântăreț să rămână atractivă. Se hraneste la intervale de 3-4 ore, in principal legume si peste.
Dieta ei tipică este următoarea:
- Mic dejun - apă fierbinte cu lamaie pe stomacul gol, albușuri de ou fiert, ananas proaspăt sau alte fructe.
- Pranz - orice pește, legume fierte, cartofi.
- Cina - orice pește.
Cantareata pur și simplu adoră fructe de mare, așa că nu se oboseste cu o varietate atât de mică. În plus, peștele este reprezentat de un număr mare de soiuri și specii! Dacă cântăreața are nevoie de o gustare, alege legume.
Cântecul lui Angelina Jolie
Mama subțire și mare preferă o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și o pregătire intensivă. Actrița preferă să mănânce de 5 ori pe zi în porții mici. Rețineți că, dacă nu sunteți un fan de sport activ, este posibil să nu puteți utiliza un astfel de sistem. Deci, meniul:
- Mic dejun - 50 de grame de grâu zdrobit și un pahar de lapte degresat.
- Al doilea mic dejun - ou fiert, clătită și salată de fructe.
- Pranz - o porție de somon la grătar, salată de frunze și mazăre.
- Snack - suc și un bar de muesli.
- Cina de piept de pui, rosii, cartofi, coacăze.
Cu o astfel de dietă, este de asemenea important să beți multă apă. Grăsimea este foarte mică aici, dar proteinele și carbohidrații ajută activ la angajarea și menținerea masei musculare.
Dietele stelelor rusești
Luați în considerare câteva diete de stele naționale, care reprezintă, de asemenea, diferite tipuri de alimente.
Dieta lui Jeanne Friske
Printre dietele de stele, acest sistem este diferit în sensul că nu vizează scăderea în greutate, ci menținerea în greutate a normei. Acest lucru este foarte important, deoarece de multe ori este mai greu să păstrați greutatea decât să o obțineți. Potrivit lui Jeanne, dieta ar trebui să fie prezentată cu produse alimentare și fructe de mare. În plus, cântăreața respectă principiile nutriției separate și nu se lasă să mănânce carbohidrați și proteine într-o singură sesiune, iar alimentele sale se termină la ora 19.00. Dulce în viața cântărețului este prezent numai în sărbători.
În mod specific, cântăreața nu-și expune meniul, dar principiile ei sunt suficiente pentru a face un astfel de meniu.
- Mic dejun - terci de zahăr fără zahăr, ceai.
- Prânzul nu este legumele + amidon.
- Cina (până la ora 19.00) - fructe sau legume.
Dacă greutatea crește, asigurați-vă o zi liberă pentru tine pe mere sau kefir. Cântăreața este sigură că este un astfel de sistem care îi permite să rămână atât de tânără și frumoasă.
Dacă aveți nevoie urgentă de a pierde în greutate la un eveniment sau de a vă ajunge în formă, pierdeți în greutate, dieta Pugacheva este opțiunea dumneavoastră. Regina scenei rusești a practicat diverse căi de a pierde în greutate de ani de zile și, în sfârșit, a găsit două modalități eficiente.
Dieta Alla Pugacheva
Nu putem ignora dietele rigide ale stelelor. Timpurile nesfârșite ale lui Alla Pugacheva s-au stabilit pe o dietă și, cel mai important, ceea ce a realizat este că dietele cu castravete sunt cele mai bune. Mai ales îi place o dietă bazată pe un cocktail de kefir-castravete. Acest amestec este remarcabil pentru gustul său neobișnuit, pe care nu-i place toata lumea, dar cu condimentele potrivite este încă un amestec hrănit și neobișnuit.
Castravete-cocktail-uri
ingrediente:
- chefir cu conținut scăzut de grăsime - 1 l;
- castravete - 3-5 bucati;
- tulpini de telina - 1-2 buc;
- orice verde - 1 grămadă.
preparare
Grind toate produsele, sare și se toarnă kefir. Gata! Această băutură ar trebui să fie consumată ori de câte ori există o foamete. Nu poate fi depozitat mai mult de 12 ore și, dacă este posibil, să luați o porție nouă de fiecare dată. Nu există restricții privind cantitatea, beți cât doriți. Mai mult de 4-5 zile pe o astfel de dieta de a sta este interzisă. Luați drojdia de bere sau altă sursă de vitamină B suplimentară.