Nutriția pentru anemie este îndreptată spre două scopuri: pe de o parte, persoana trebuie să saturează pacientul cu oxigen, pe de altă parte - pentru a elimina deficiența de fier asociată. Aceste obiective pot fi îndeplinite destul de simplu dacă mâncați în mod regulat, după cum recomandă medicii. Dieta cu anemie cu deficit de fier este cea mai puternică metodă medicală care vă va permite să vă simțiți bine.
Nutriție pentru anemie la adulți și copii
Tratamentul cu anemie ar trebui în primul rând să ne rezolve problemele cu o lipsă de elemente care au condus la o astfel de boală. În primul rând, ele includ vitamina B12, acid folic și fier. Este important să ne amintim că uneori anemia este strâns legată de o deficiență a hemoglobinei - este o proteină a cărei funcție este de a transporta oxigen prin organism. Păcat organismul sufocant, lăsați-l să se refacă, aderând la o dietă anemică.
Luați în considerare ce alimente pentru anemie trebuie neapărat să facă parte din dieta dumneavoastră:
- carne de vită, ficat;
- pește, fructe de mare, stridii;
- ouă;
- tofu;
- linte;
- stafide.
Este important să alcătuiți dieta în așa fel încât aceste alimente să fie implicate în dieta dvs. zilnic. De exemplu, ouăle - pentru micul dejun, un sandwich cu tofu - pentru un al doilea mic dejun, linte pentru prânz, o mână de stafide pentru o gustare la mijlocul dimineții și pește / carne de vită cu legume pentru cină.
De asemenea, este important să se asigure că organismul poate digera în mod corespunzător fierul - pentru aceasta are nevoie de vitamina C, care este bogată în legume cu frunze verzi, lămâi și kiwi. Numai atunci când aceste reguli sunt respectate, nutriția cu anemie cu deficiență de fier va avea un efect terapeutic asupra organismului.
Dieta în anemie: o listă de interdicții
Nutriția datorată anemiei nu vă va părăsi și fără lista mică de alimente care ar trebui aruncată. Toate aceste substanțe sunt excluse deoarece interferează cu absorbția fierului. Lista cuprinde:
- mandarinele;
- nuci, tărâțe;
- spanac;
- ciocolată, fructe de pădure;
- ceai;
- fierte fierte.
Cel mai neplăcut lucru pe care anemia îl dă este un sentiment constant de oboseală și epuizare. Când te duci la dieta propusă, vei fi uimit să observați că multe simptome neplăcute au început să se retragă și sunteți din nou plini de putere și energie. Oricine a reușit să se afle într-o stare de memorie este, probabil, gata pentru o mulțime de a scăpa de ea. Acum știți cum puteți obține îmbunătățiri semnificative. Dar pentru a ști puțin - trebuie să practicați acest lucru în mod regulat!