Ginger a intrat recent în viața noastră, dar a asigurat ferm titlul de unul dintre cele mai utile produse pentru corpul uman. Și, după cum sa dovedit, nu poate beneficia numai, dar, în plus, ghimbirul ajută la scăderea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina de ghimbir conține uleiuri esențiale și fitonicide, care măresc ușor temperatura corpului și accelerează metabolismul , ceea ce ajută organismul să ardă mai mult calorii.
În plus, o băutură de ghimbir ajută la reglarea sentimentului de foame și după ce îl folosiți, tot mai puțin doriți să mâncați. Ghimbirul ajută la scăderea în greutate pentru toți cei care au gustul unei diete cu utilizarea sa, dar rezultatele sunt diferite pentru toată lumea. Cineva timp de o lună poate pierde 10 kg, iar cineva 3-4 kg. Aici totul depinde de caracteristicile individuale ale corpului și de ceea ce mănânci în timpul alimentației și în ce cantități.
Faptul este că dieta ghimbir este că trebuie să bei o băutură în fiecare zi din rădăcina de ghimbir, în timp ce mănâncă, în principiu, ca de obicei. Dar acest lucru nu înseamnă că puteți continua să mâncați prăjituri, chifle etc. și se așteaptă ca ghimbirul să anuleze toate consecințele negative ale utilizării unor astfel de produse. Acest lucru nu se va întâmpla, stând pe o dietă de ghimbir, dacă doriți să obțineți un rezultat, trebuie să excludeți toate alimentele "rele" din dietă. Meniul dvs. cu o dieta de ghimbir pentru pierderea in greutate ar trebui sa fie alcatuit in principal din verdeata, legume, fructe, cereale, carne slaba si peste.
Cu toate avantajele acestei diete, dieta cu ghimbir are, de asemenea, contraindicații serioase. Nu ar trebui să fie folosit de persoanele care sunt alergice la fructele citrice, deoarece adesea nu tolerează ghimbirul. Ghimbir poate, de asemenea, să dăuneze celor care sunt predispuși la sângerare și au nave aflate în strânsă legătură. Contraindicațiile pentru pierderea în greutate la dieta cu ghimbir se aplică, de asemenea, femeilor însărcinate și care alăptează (deoarece acestea pot provoca o alergie la un copil), cu gastrită, ulcere, colită și boli inflamatorii. De asemenea, trebuie să fie precauți pacienții hipertensivi datorită faptului că ghimbirul poate crește tensiunea arterială. Dacă ați studiat cu atenție toate caracteristicile și contraindicațiile dietei și totuși doriți să pierdeți în greutate pe ghimbir, vă vom împărtăși cele mai reușite rețete pentru pierderea în greutate din ghimbir
Ginger cu efect antioxidant
ingrediente:
- proaspăt ghimbir ras - 1-2 linguri. linguri;
- câine trandafir - 100 g;
- apă - 1,5 litri.
ingrediente:
Se amestecă ghimbirul cu șoldurile de trandafir, se pune acest amestec într-o sticlă cu termos și se toarnă cu apă fierbinte. Infuzați băutura timp de 2-4 ore și beți o cană cu 30 de minute înainte de a mânca. Dacă nu aveți ghimbir proaspăt, puteți utiliza uscate, dar cantitatea sa ar trebui să fie redusă la 0,5 - 1 lingura. lingură.
Ginger bea cu ceai verde
ingrediente:
- Ghimbir proaspat tocat - 1-2 linguri. linguri;
- lamaie - 1 bucată;
- ceai verde - 1,5 litri.
ingrediente:
Ceaiul verde se prepară ca de obicei. Strângeți sucul din lămâie, amestecați-l cu ghimbirul ras și puneți-l într-un termos. Turnați ceai verde fierbinte și insistați 3-4 ore. Bea o băutură într-o formă caldă pentru 150 ml 30 minute înainte de a mânca. El nu numai că va contribui la armonie în figura dvs., ci și la tonifierea corpului vostru.
Ginger bea cu lamaie
ingrediente:
- Ghimbir proaspat tocat - 1-2 linguri. linguri;
- lamaie - 1 bucată;
- apă - 1,5 litri.
ingrediente:
Spălați lamaie și tăiați felii împreună cu coaja. Împingeți-l împreună cu ghimbir într-un termos și umpleți-l cu apă fierbinte. Insistați la o băutură timp de 4-6 ore și beți un pahar timp de o jumătate de oră înainte de mese. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga puțină miere înainte de utilizare.