Un element obligatoriu în lupta împotriva excesului de greutate este o dietă echilibrată. Vă vom spune despre principiile de bază ale dietei pentru a scăpa de celulită, vom face un meniu aproximativ.
Eficiente diete de celulita
Este necesar să recunoaștem că celulita din corpul tău nu a apărut pentru o noapte. A existat un anumit sistem care a dus la apariția sa. Principalul (dar nu singurul) mijloc de luptă ar trebui să fie o dietă sănătoasă și corectă. Acesta va îmbunătăți aspectul, ajuta în lupta împotriva bolilor, cum ar fi obezitatea și diabetul.
Printre cele mai populare diete în lupta împotriva celulitei se numără hrișca. Esența este că puteți mânca mereu hrișcă în orice cantitate. Secretul principal este că trebuie preparat fără sare și alți aditivi. Mână pe inimă, mult timp pe o astfel de dietă să dețină extrem de dificil. Deși are multe "efecte secundare" utile. Hrisca purifica perfect corpul de toxine, normalizeaza zaharul din sange, este sursa multor aminoacizi esentiali. Astfel, dieta de hrisca (sau proteine) din celulita nu numai ca va rezolva problema excesului de greutate, dar va face si parul mai radiant, unghiile puternice si nervii puternici. Toate acestea se datorează conținutului ridicat de proteine din această grovă (de aici numele său secundar) și vitamina B.
Ne uităm cu adevărat la lucruri și înțelegem că în lumea modernă foarte puține femei își pot permite să mănânce hrisca la primul semn al foamei. Mult mai interesant este o altă variantă a dietei proteice din celulită. De asemenea, implică mese frecvente și divizate, iar o componentă proteică trebuie să fie prezentă în vasul preparat. Pot fi ouă sub orice formă, brânză de vaci, carne, pește, legume sau nuci. A adera la o astfel de dietă este ușor chiar și pentru vegetarieni sau în post. Vasele sunt variate și nutritive. Întotdeauna, dacă nu este suficientă o componentă, ea poate fi înlocuită.
Cea mai buna dieta din celulita
Din păcate, nu există o dietă specială de la celulita pe picioare. Este imposibil să pierdeți greutatea locală într-o anumită zonă. Umărul subcutanat este distribuit uniform în organism, astfel încât să puteți reduce volumul picioarelor și feselor numai prin scăderea în greutate în general. O abordare integrată a acestei probleme va aduce cu adevărat rezultate magice care vă vor inspira și deschide calea spre noi realizări.
Cea mai bună dietă este cea care vă convine. Dacă o astfel de dietă vă place, veți obține plăcere de la ea, atunci rezultatele pozitive nu va dura mult să aștepte. Nu va duce la nimic bun dacă mănânci o hrișcă, în speranța că ai un trup ideal, chiar dacă tu urăști acest boabe. Mai devreme sau mai târziu se va termina cu o defalcare, supraalimentare, nesiguranță în tine și punctele forte. Este foarte dificil să spargeți un astfel de cerc vicios, deci nu ar trebui să îl porniți.
Vom prezenta principiile de bază ale construirii meniurilor și cum să le umplem, fiecare ar trebui să decidă pentru sine. În timpul micului dejun, este mai bine să încărcați carbohidrații lenți - aceștia vor da energie pentru întreaga zi și vor neutraliza crizele de foame agonizante. Ca o regulă, este de cereale cu o varietate de aditivi de fructe și fructe de padure. Prânzul ar trebui să fie alcătuit din supă, un vas de proteine fierbinte, cu o farfurie laterală (de preferință din legume). Cina ar trebui să fie carne ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi sau vas de pește cu garnitură și salată. Puteți adăuga un pahar de iaurt sau syrniki.
Dietul în cazul nostru implică o schimbare în orientările și valorile alimentelor, o schimbare în stilul de viață. Uitați-vă în jur și puteți găsi o mulțime de produse care nu vor provoca
Puteți începe mici - renunțați la maioneză și condimente cu aditivi. Veți fi surprinși de faptul că, în câteva săptămâni, gusturile vor începe să discerne multe nuanțe ale gustului celor mai simple feluri de mâncare. Alimentația curată și sănătoasă este cea mai bună remediere a excesului de greutate și, prin urmare, cea mai bună dietă. Încearcă încet și introducând alimente noi în dietă, vei înceta în curând să reacționezi chiar și la atacuri puternice de foame la găluște și cârnați. În recunoștință pentru a scăpa de toxinele inutile, corpul dumneavoastră vă va răspunde reciproc - celulita va dispărea sau va scădea în mod semnificativ, greutatea în exces va dispărea pentru totdeauna și nu va reveni.