Pe mono-diete începem să ne gândim la acel moment catastrofal când ne dăm seama că, din păcate, rochia preferată nu converge nici pe expirație, nici pe inspirație. Soluția la această problemă este aceea de a cumpăra același lucru pentru o dimensiune mai mare, femeile nu sunt binevenite (la urma urmei, este atât de jenant să recunoști nu numai dvs., ci și vânzătorului că sunteți tare!). A doua opțiune este să pierzi rapid greutatea , pentru care sunt create de fapt mono-diete.
Alegeți o dietă tare și rapidă ar trebui să se bazeze numai pe lista de alimente preferate. Bineînțeles, vorbim și despre alimente utile pentru scăderea în greutate, prin urmare, o opțiune de compromis pentru mulți oameni se dovedește a fi o dietă hrișcă timp de 7 zile.
Atenție: mono-dieta trebuie să dureze între 7 și 14 zile. În plus, răul pentru sănătate va depăși beneficiul cifrei.
Secretele de hrisca
Desigur, toată lumea știe că o dietă de hrișcă pentru o săptămână este foarte utilă. Mulți oameni spun că "rezultatul este pe față" - pielea este curățată de ea însăși. Acest lucru este foarte probabil, deoarece starea intestinelor se reflectă direct în aspectul pielii. Curățați tractul digestiv - nu faceți nicio coajă naturală comparabilă.
În plus, o săptămână pe o dietă de hrișcă va schimba modul în care te uiți la gastronomie. Așa cum se spune în celebrul film: "Într-o zi - foame, o săptămână mai târziu - va începe să-și piardă, și într-o lună - va deveni inteligent".
Acesta este exact ceea ce se întâmplă în dieta hrișcă, deși efectul este obținut mai repede. După astfel de torturi, pentru tine, orice tomate sau castravete va fi un mare ajutor!
Hrișca conține multe oligoelemente (fier, magneziu, potasiu etc.), vitaminele B și A, rutina (consolidează vasele de sânge). Hrișca este un cereal unic, deoarece conține mult mai multă proteină decât carbohidrații. În acest sens, conținutul său caloric crește, de asemenea, până la 329 kcal / 100 g! Acest lucru este în ciuda faptului că castraveții conțin 15 kcal, iar cartofii fierți - 83! Deci, ce este mai bine să mănânci cartofi? Se pare că calorii calorii și cartofii își câștigă conținutul caloric din cauza amidonului, iar hrișca este o proteină vegetală ușor de digerat.
Apropo, însăși numele de "hrișcă" a venit din Grecia.
Călugării greci au mâncat numai hrișcă și, prin urmare, au trăit fericit după aceea. De fapt, tradiția consumului de hrișcă provine din Grecia.
meniu
Discutarea meniului de hrișcă pentru o săptămână nu durează prea mult timp. În primul rând, hrișcă - o puteți mânca în orice cantitate. Hrișca trebuie să fie aburită, nu gătită, pentru a păstra cât mai multe substanțe utile. Se toarnă seara cu apă fiartă și se mănâncă din dimineața următoare fără tratament termic.
În al doilea rând, avem de-a face cu o dietă de hrișcă-kefir timp de 7 zile. În fiecare zi, ar fi bine să bei 1 litru de chefir, cel puțin, să-l turnați pe hrișcă.
În plus, la fiecare două zile puteți mânca o varietate de 1 roșii sau 1 castravete.
Și, în al treilea rând, nu există sare, zahăr, condimente, sosuri. Sarea reține fluidul în organism, zahărul - sursa de calorii luminoase și condimentele stimulează pofta de mâncare. În ceea ce privește sosurile, ele conțin toate cele trei "rele", cu adăugarea de conservanți.
Scădere în greutate pentru o săptămână pe dieta hrișcă poate fi de aproximativ 5 kg (aproximativ 2 m în talie și șolduri). Desigur, acest lucru este un pic, mai ales dacă obiectivul dvs. este minus 20 kg. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că aceste două kilograme nu sunt pure de grăsime.
Dacă după terminarea dietei veți mânca rapid, greutatea se va întoarce imediat și nici nu veți avea timp să vă îmbrăcați rochia, care, deși nu pentru mult timp, a fost totuși în dimensiune.
Modul de ieșire din dieta hrișcă ar trebui să fie amănunțit - fără rulouri și pâine albă, cartofi prăjiți și maioneză.
În plus, totul este în puterea dvs. - puteți salva rezultatul numai prin schimbarea drastică a dietă zilnică.