Mulți oameni știu despre beneficiile supă din copilărie. Mamele și bunicii cu grijă le-au spus probabil multor dintre noi că "este fierbinte" este necesar și au fost complet corecte. Conform opiniei multor dieteticieni, supele accelerează metabolismul și normalizează activitatea organelor din tractul gastro-intestinal. Această categorie de feluri de mâncare ar trebui să fie cu siguranță prezentă în meniul zilnic al fiecărei persoane. În plus, supa poate fi o bază excelentă pentru o dietă, dacă urmați câteva reguli simple:
- Pentru o dieta, supa pe un bujor de legume sau de pește este cea mai bună. Dacă preferați supe de carne, apoi alegeți soiuri scăzute de grăsime din carne - carne de vită, carne de pui , scoateți din ea toate grăsimile vizibile înainte de gătire.
- Merită să renunțați la făină, dulce, gras, prăjit și alcool.
- Mănâncă o mulțime de legume proaspete, ierburi și fructe.
- Utilizați aproximativ 1,5-2 litri de apă liniară în fiecare zi.
- Aveți grijă să luați complexe vitamin-minerale, tk. dieta pe supe nu permite furnizarea unui organism cu toate substanțele necesare.
- Nu stați pe această dietă mai mult de 1-2 săptămâni.
- Dacă vă simțiți slab, amețit sau o dietă generală de stare generală de indispoziție trebuie întreruptă.
Dieta "supa de grasime"
O versiune interesantă a dietei supă, concepută pentru 7 zile. Potrivit recenziilor, vă permite să pierdeți de la 4 la 10 kg pe săptămână.
Principala componentă a dietei: supă de țelină , ceapă, varză și roșii pe bulion de apă sau de legume. În prima zi, pe lângă această supă, toate fructele sunt permise, cu excepția bananelor. În al doilea rând, trebuie să mănânci supă și legume, cu excepția leguminoaselor și a porumbului. Al treilea - legume și fructe. În cea de-a patra zi, se adaugă lapte. În a cincea zi, carne de vită fiartă, roșii - proaspete sau conservate - și supă. Pe cea de-a șasea - carne de vită fiartă, supă și legume. Termină meniul de dietă din supă, orez brun, legume și suc proaspăt stoarse de fructe.