Dieta lunară este probabil una dintre cele mai neobișnuite diete. Există dovezi științifice că, în funcție de ciclul lunar - o lună în creștere, în scădere, o lună nouă sau o lună plină - corpul uman reacționează diferit la tot ceea ce se întâmplă, la schimbările sale fizice și emoționale. Dieta conform calendarului lunar presupune folosirea puterii energiei lunare pentru a construi un plan de nutriție.
Dieta lunară pentru femei implică următoarele principii:
- Lună plină . Această fază a lunii necesită o dietă cu carbohidrați. În această perioadă este bine să mâncați pentru echilibru orice fel de cereale, supe de cereale și produse lactate.
- Luna în scădere . Se crede că luna descendentă ar trebui să înceapă un ciclu de pierdere în greutate - în această perioadă, oamenii sunt plini de putere și vigoare, ceea ce este suficient pentru o varietate de realizări. Activitățile sportive și de fitness active sunt de asemenea afișate. Organismul îndepărtează perfect toxinele, ceea ce înseamnă că trebuie să beți mai multă apă. În această perioadă, trebuie să limitați numărul de calorii, să renunțați la toată făina și la toți cei dulci.
- Lună nouă . Luna nouă este o perioadă dificilă pentru o persoană, în acest moment este recomandat să vă odihniți mai mult și să vă relaxați. În mod ideal în această perioadă, să adere la dieta de proteine: mananca carnea fiartă și păsările de curte, coapte în pește folie, produse lactate, pentru echilibrul pot fi adăugate legume non-amidon.
- Luna în creștere . Luna în creștere este o perioadă dificilă în viața de a pierde în greutate: de obicei, pofta de mâncare crește și păstrarea de la o gustare delicioasă este incredibil de dificilă. În această perioadă, merită să rămânem la o dietă fără săruri și, de asemenea, să ne concentrăm asupra legumelor și fructelor. Ele pot fi consumate în aproape orice cantitate.
Dieta lunară 2013
Dieta pentru calendarul lunar 2013 va fi mai convenabilă pentru dvs. decât să urmăriți cerul și descrierea scrupuloasă a tuturor stărilor lunii. Dacă într-adevăr decideți să luați acest tip de mâncare, va fi mai convenabil pentru dvs. să plasați un calendar de dieta chiar în bucătărie și să pregătiți produsele necesare în avans. Acest lucru va evita situațiile cum ar fi abundența cărnii grase din frigider în luna nouă (deoarece în această perioadă va fi distrusă rapid și vă va aduce kilograme în plus).
Susținută de o dietă, calendarul vă va permite să nu pierdeți în greutate, ci și să vă pregătiți pentru întreaga familie în conformitate cu regulile lunii. Această abordare va permite tuturor celor care trăiesc cu dvs. să se simtă mai bine și mai veseli, indiferent de faza ciclului lunar!