Ca orice fructe cu coajă lemnoasă și fasole - semințele sunt un depozit de vitamine, acizi grași nesaturați și minerale. Cu toate acestea, în jurul valorii de problema beneficiilor de semințe în timpul sarcinii, există multe discuții. La urma urmei, oamenii sunt crezut pe scară largă că semințele în timpul sarcinii cauza apendicită.
Cu toate acestea, acest lucru nu este altceva decât zvonuri. Da, consumul unui număr mare de semințe cu coji poate provoca inflamarea apendicelui, dar nu numai la femeile însărcinate, ci și la orice persoană sănătoasă din exterior. Pericolul consumului mare de semințe de floarea soarelui este valoarea lor calorică ridicată (care este înmulțită cu un set de kilograme în plus în cel mai scurt timp posibil) și efectul laxativ (un procent mare din conținutul de ulei contribuie la iritarea mecanică a intestinului și provoacă diaree ).
Este posibil să căutați semințe pentru femeile însărcinate?
În ceea ce privește întrebarea dacă este posibil să se spele semințele pentru femeile însărcinate, totul depinde de gradul de puritate al acestora. Este recomandabil să cumpărați semințe brute în timpul sarcinii, să le clătiți cu apă și apoi să se prăjească într-o tigaie până când se usucă. Trebuie notat faptul că, atunci când prăjirea, semințele își pierd proprietățile utile, iar în semințele de floarea-soarelui este o cantitate mare de antioxidanți, acizi grași nesaturați, potasiu, magneziu și seleniu, precum și o mulțime de fibre.
Puteți obține însămânțare și semințe de dovleac - acestea sunt foarte utile și ajută să facă față cu greu problemei frecvente a femeilor însărcinate - constipație. În plus, semințele de dovleac sunt bogate în minerale, potasiu, magneziu, zinc și carotenoide și conțin un procent foarte scăzut de acizi grași, ceea ce exclude posibilitatea de a câștiga excesul de greutate. În plus, ambele semințe de floarea soarelui și semințele de dovleac au un efect benefic asupra stării părului, a unghiilor și a pielii.
Următoarele afirmații sunt populare printre oameni, de ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce semințe de floarea-soarelui:
- copilul se va naște părul;
- copilul va fi slobbering;
- se va naște foarte încurcat;
- nașterea va fi grea (are o parte din adevăr, deoarece este posibil un fruct mare);
- vor exista performanțe slabe în laborator.
Cu toate acestea, niciuna dintre aceste afirmații nu are nicio justificare științifică. Creșterea părului poate fi o predispoziție genetică, însă mulți copii se nasc cu părul acoperit sau lanugo, care dispar în câteva luni după naștere.
Tulburările unui copil pot fi asociate cu trăsăturile psihicului mamei, cu experiențe emoționale în timpul sarcinii. De asemenea, anxietatea și slăbiciunea pot fi rezultatul traumelor la naștere, al hipoxiei intrauterine sau al hipotrofiei fetale .
Salivarea crescută este caracteristică tuturor sugarilor, deoarece mecanismele de reglare nervoasă a proceselor autonome (departamentul parasimpatic al sistemului nervos) sunt încă imature în planul funcțional.
Rezumând, răspunsul la întrebare, dacă este posibil în timpul sarcinii unei sămânță, va fi - da. Și nu numai că este posibil, ci și este necesar să se consume semințe pentru femeile însărcinate în măsură.
- Semințele efectiv salvează de arsuri la stomac în timpul sarcinii și sunt, în general, utile pentru prevenirea bolilor de piele,
pierderea părului (o situație comună în timpul sarcinii) și unghiile fragile. - Semințele de floarea-soarelui în timpul sarcinii afectează în mod pozitiv perelstatica intestinului, elimină constipația și disconfortul în abdomenul inferior. Cu toate acestea, în cantități mari, diareea este provocată și poate provoca arsuri la stomac și iritarea mucoasei gastrice - ceea ce necesită o restricție în utilizarea lor pentru femeile gravide cu probleme de gastrită, esofagită și hepato-biliară.
- Semințele de susan în timpul sarcinii ar trebui să fie folosite cu mai mare precauție - deoarece semințele de susan nearsate pot purta o infecție, iar după tratament termic, semințele de susan pierd toate proprietățile utile. În acest caz, merită să dați prioritate uleiului de susan.