Desigur, fiecare femeie, fără excepție, visează la o figură frumoasă și atractivă și, deseori, se duce la visul ei, încearcă să stea pe diete și să socotească totul până la ultimele calorii.
Astăzi, sexul corect, au învățat să piardă kilograme pentru cel mai scurt timp, cu ajutorul unei diete care oferă minus 1 kg pe zi. Sunt de acord, acest "ajutor de urgență" întotdeauna, apropo, dacă aveți nevoie pentru a intra rapid în rochia ta preferată sau blugi! În acest articol, veți învăța cum să scăpați de kilograme nedorite și să vă transformați corpul în 24 de ore. Ce este o dieta de 1 kg pe zi?
Această dietă poate fi numită în mod sigur strict, nu permite nici o abatere de la regulile de a mânca. Dieta sistemului este proiectată astfel încât organismul să primească o cantitate echilibrată de nutrienți și, dacă acest echilibru este încălcat, este posibil ca rezultatul să nu corespundă așteptărilor dumneavoastră. Cu toate acestea, în plus, este posibil să eliminați câte 1 kg pe zi, când este necesar, în orice moment, fără să numărați câte zile au rămas pentru a "muri de foame".
Dieta "1 kg pe zi" anulează utilizarea zahărului și a sării în gătit. Deoarece sarea previne excreția de lichide din organism, zahărul este o sursă ideală de carbohidrați simpli, care sunt bine absorbiți și, de regulă, nu au timp să se cheltuiască, ceea ce duce la formarea de celule grase.
Pentru a reuși să pierdeți 1 kg de exces de greutate pe zi, încercați să aderați la regimul care oferă o dietă. Și dacă sunteți în afara graficului, trebuie doar să vă limitați la un interval de două ore între mese.
Încercați să beți un pahar de apă liniștită în timpul gustărilor, împiedică deshidratarea și ajută la menținerea nivelului de apă și săruri, precum și pentru a elimina diferite toxine și deșeuri din organism.
Chiar dacă ați aderat la dieta "1 kg pe zi" timp de 2-3 zile, trebuie să o lăsați atent și treptat, fără a ataca în mod firesc toate produsele dintr-o dată. Ceva nou și gustos ar trebui să fie eșantionat puțin câte puțin, reducând cantitatea de apă la 2 litri pe zi. Și cel mai important, nutriționiștii nu sunt sfătuiți să utilizeze această metodă de pierdere rapidă în greutate pentru o mamă care alăptează și pentru cei care nu au totul în ordine cu sistemul digestiv.
Meniul dieta "1 kg pe zi"
Începeți ziua în felul următor:
- 7 ore (mic dejun): doar ceai verde 1 ceașcă. Aici, ceaiul acționează ca un antioxidant, contribuind la îndepărtarea substanțelor care nu sunt necesare organismului;
- 9 ore: ouă de pui - 1, creează un sentiment de sațietate, iar luteina și biotina conținute în ea împart celulele adipoase;
- 11 ore (micul dejun secundar): stafide aburit sau îmbibat - 1 lingura. l. Dă organismului minerale, vitamine , glucoză, care eliberează persoana de declinul forței;
- 13 ore (prânz): puteți mânca carne slabă fiartă, preferabil carne de vită sau pui - 100 de grame. Aceasta va satura organismul cu porțiunea necesară de proteine;
- 15 ore: este mai bine să beți 1 pahar de suc de roșii, ceea ce va ajuta la normalizarea funcționării tractului digestiv,
îmbunătățirea circulației sângelui și accelerarea metabolismului. - 17 ore (cină): 1 ou fiert, va elimina senzația de foame;
- 19 ore: vă puteți permite 1 măr, care va da pectinului corpului, ajută bine la lupta împotriva descompunerii grăsimilor subcutanate;
- 21 de ore: beți 1 pahar de lapte sau ceva din alte produse din lapte acru, pentru a îmbunătăți digestia. Dacă vă decideți să beți kefir, atunci ar trebui să alegeți un kilogram sau un procent și să-l utilizați încet într-o linguriță.
Dacă observați o astfel de dietă timp de câteva zile sau chiar unul, asigurați-vă că minus 1 kg pe zi vi se oferă.